Как связаны курение и ожирение?
Исключение алкоголя и хлеба помогут похудеть только в том случае , если они составляли основу твоего рациона. Если ты грубо говоря выпивал по пятницам, то это ничего не даст.
Прогулки . Ходить придется очень много. Часа 2 в день минимум..
Отжимания хороши, но это слабо связано с похудением.
Отлично. Но я предложил кривенькую, косонькую, но свою программу. Пожалуйста, предложите свою. А критиковать каждый горазд.
