11.06.2022
79,4 кг.
каждые два дня бегаю по 5-10км + каждый день разминка, а оказывается надо было просто ничего не жрать, понял)
Колебания веса в пределах 3кг это норма, поэтому обычно делают режим типа проснулся, отлил, встал на весы. При этом едят за одинаковое время до сна пс: 5-6 км это мало... примерно 300 ккал сжигается (меньше чем один сникерс дает)
Вообще лол кек чебурек USDT обеспечен баксом (один из самых ликвидных крипто активов), по вашим словам крипта ничем не обеспечена в квадрате
Не не, такого не может быть
Всех приветствую.
Поставила тему Colibri, все настроила, осталось только убрать вшитый Footer:
Пробовала двумя путями:
1. Найти в файлах этот фрагмент и удалить - в итоге слетается вся тема,
2. Ставила плагин Remove Footer Credit - да, он удалил данный фрагмент, но и тема слетела.
Кто знает и подскажет, как убрать футер из темы Colibri, чтобы ничего не слетело?
Надо найти footer.php и в нем удалить эту запись, по классу верстки можно легко найти или по тегам типа copyright Можешь скрин кинуть кода в footer.php, подскажем)
У меня каждый день 3-4 больше редко бывает. Даже при стольких устаю.
Ну а что ты хочешь? нужно похудеть но ничего не делать и жрать на ночь...
Марафонцы, они всю жизнь марафон бегают? Могу рассказать, что происходит после значительного снижения нагрузок.
Не знаю что у спиртоболистов с сосудами, но рожа лица опухшая и явно стремится на + лет так с десяток😎
Вы просто говорите о гранях... по вашему либо марафонец либо спортом заниматься нельзяЕсть разумные пределы-нагрузки, разминки перед тренировкой, особенно если человеку нравится в чем проблема)
Сидячий (малоподвижный) образ жизни снижает обмен веществ тут согласен, а вот спазм мышц и большие нагрузки не понял. Я спросил про обмен веществ)На своей практике и вообще в целом, занимаешься спортом - больше жрешь, так все делают)По поводу вопроса про похудение, если без активных нагрузок Ходьба минимум 8км в день ( туда сюда 3км будет остается 5 набить) И дефицит калорий плюс бжу корректный для похудения и все, больше ничего не надо.Но как по мне покачаться тоже нужно чтоб мышцы были, разминки, гантели хотябы)
так яндекс это же такси или доставка еды, причем тут поиск... или я чего то не понимаювебмастер вон уже 2 года в ремонте, значит оно и не надо
С чего вдруг бег и фитнес ухудшает обмен веществ, наверное шутка какая то
