Приступать к выполнению упражнений с гантелями можно людям любого возраста от 15 лет и старше, имеющим нормальное здоровье и правильное функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Для определения состояния своего здоровья желающим заниматься гантельной гимнастикой следует пройти медицинский осмотр у врача-специалиста по физической культуре. Только с разрешения врача можно приступить к занятиям. При выполнении упражнений с гантелями, важно помнить, что вес поднимаемых гантелей должен соответствовать состоянию здоровья, возрасту и силе человека. Начинать стоит с легких гантелей весом не более 1-2 килограммов. После 2-3 месяцев регулярных занятий вес гантелей можно увеличить до 2,5-3 килограммов, а затем, по мере тренированности, постепенно доводить до 10-12.
А так? Тоже с куста взято..
107 слов (с предлогами), 6 выделений ключевиков, однако.
У эмо проблЭмО 😂
Не то, что ожидал. Да хотя ожидать то и было нечего. ТС, без обид - денег за такое давать нельзя.
Спасибо за тест.
а jcrush думает что нет
Ага, я даже немного свой пост отредактировал, чтобы получилось обобщенно :D
хотим рекламироваться
Я думаю рекламироваться :)
Я бы директ выбрал, но это лично мое мнение. Самое главное грамотно все построить. :)
Я бы сделал все возможное, что бы дать радость всем людям. :)
Готов на тест драйв, если не против )
Promolab
Интересно деффки пляшут. Как же вы посмотрели? :)
А вы как, простите, смотрите? :)
А так? Тоже с куста взято..
107 слов (с предлогами), 6 выделений ключевиков, однако.