50 раз в легкую.. было время занимался.. рабочий жим от груди лежа 100-110 на максимум жим от груди 155 кг 5 дней в неделю с персональным тренером Сергеем Коленчиковым
El_grapaduro: А я как электронную попробовал - обычную даже желание не возникало покурить. так она воняет по сравнению с паром электронки.
PS
Хотя я кальян сейчас курю. Может это как ваши самокрутки, не воняет:)
PPS
А я вот только кальян курю и бегаю 3 раза в неделю по 6 км. Когда курил сигареты - столько не пробегал. Бегаю на дорожке беговой.
А камешки пробовали курить?
---------- Добавлено 02.04.2012 в 17:06 ----------
_t2: Только поаккуратнее с дорожками в парке. Не бегайте под уклон, по камням и асфальту. Я вот теперь нормально бегаю (час в день) только на беговой дорожке, т.к. отбил себе колено пока бегал по асфальту и с не очень крутых горок.
Ну и хорошие беговые кроссовки - наше всё.
Я бегал в парке по земле в "специальных" кроссовках. С моими 95 кг по асфальту согласен коленкам будет тяжеловато. Да и я так в легкую без фанатизма..20 мин до турника там подергаюсь и обратно 20 мин. Да давно это было(2 года назад) тогда ещё был стройный и не курил
El_grapaduro: Я думал только с Эл. сигаретами фетиш жеский, а тут смотрю, уже и с бумажными)))
У меня и то и то есть. Дома электронная сигарета оттягивает от желания курить.. ща вот самокрутки буду мастырить. Теперь дождаться дорожек в парке сухих и попробую "убежать" от сигарет + абонемент в бассейн
Три недели назад прикрыл в robots.txt страничек 200
В предыдущий ап спустя 2,5 недели наконец то выпало 50 страниц. Ну думаю в следующиа АП пойдет процесс. Нет. Вернулись обратно. Как все долго..
sitemap та же история. Реакцию нужно ждать месяц. А потом сколько ждать чтоб все это пересчиталось
Тиц обычно появляется вместе с кнопкой "бабло".
Что появилось первым?
ТИЦ или Бало.... Курица или яйцо
datot, возьмите в рефы плиз в твиттер биржу, надо когда то начинать юзать и эту тему :)
Да свой ак заведите(может и не один) и делатайте столько сколько влезет
Нормальный Ап. Думал будет хуже.
А по каким критериям идет оценка нормальности?
Подскажите пожалуйста как вписать http://site.ru/sitemap.xml
Сейчас так выглядит robots.txt:
Нет необходимости. Просто добавить информацию о sitemap.xml в панеле вебмастера ЯВМ И ГВМ
Гугл отреагирует моментально
Яндекс в течении 2-3 недель
А Вы бы дали человеку который нигде не работает? Чем больше у банка рисков тем больше вероятность что Вы не получите кредит.
последний оффтоп
155кг рывком или несколько повторов?
1 раз.. рывком 155 не получится :) плавный жим
Что это?
PS
Сколько раз на видео отжались?)
50 раз в легкую.. было время занимался.. рабочий жим от груди лежа 100-110 на максимум жим от груди 155 кг 5 дней в неделю с персональным тренером Сергеем Коленчиковым
а ща про сигареты разговариваю :)
А ютуб только у меня глючит и тупит?
А я как электронную попробовал - обычную даже желание не возникало покурить. так она воняет по сравнению с паром электронки.
PS
Хотя я кальян сейчас курю. Может это как ваши самокрутки, не воняет:)
PPS
А я вот только кальян курю и бегаю 3 раза в неделю по 6 км. Когда курил сигареты - столько не пробегал. Бегаю на дорожке беговой.
А камешки пробовали курить?
---------- Добавлено 02.04.2012 в 17:06 ----------
Только поаккуратнее с дорожками в парке. Не бегайте под уклон, по камням и асфальту. Я вот теперь нормально бегаю (час в день) только на беговой дорожке, т.к. отбил себе колено пока бегал по асфальту и с не очень крутых горок.
Ну и хорошие беговые кроссовки - наше всё.
Я бегал в парке по земле в "специальных" кроссовках. С моими 95 кг по асфальту согласен коленкам будет тяжеловато. Да и я так в легкую без фанатизма..20 мин до турника там подергаюсь и обратно 20 мин. Да давно это было(2 года назад) тогда ещё был стройный и не курил
Я думал только с Эл. сигаретами фетиш жеский, а тут смотрю, уже и с бумажными)))
У меня и то и то есть. Дома электронная сигарета оттягивает от желания курить.. ща вот самокрутки буду мастырить. Теперь дождаться дорожек в парке сухих и попробую "убежать" от сигарет + абонемент в бассейн