0(сайт)+10(ссылки)=10
10(сайт)+10(ссылки)=20
Реакция качественного сайта на увеличение ссылочного будет более заметна. Сколько сейчас создается качественных сайтов на которых пользователям реально удобно и интересно? В общем то создаются но в меньшем количестве чем некачественных. Отсюда и общий стон.
Клиенты бизнесом занимаются. Им не до seo.
А я пойму насколько яндекс любит ссылки и какие. Ну и фильтры свои в очередной раз проверю.
Иногда для решительного шага вперед нужен решительный пинок под зад :)
Не суть что будет дальше с достигнутым результатом..Это тема для другого топика.
Для многих на начальном этапе сложно добиться и таких результатов.
То что Вам удалось это хорошо. Продолжайте такой же здоровый образ жизни.---------- Добавлено 15.03.2013 в 18:22 ----------
Чуть выше написал что с водой у меня нет проблем. С мышечной массой тоже так как регулярно хожу в спортзал и нагрузки прогрессируют.
Наверно я расстался с небольшим запасом висцерального жира? Он кстати первый начинает "сгорать"
40 кг за 3года по 13 кг за год в среднем
по1 кг в месяц
Абсолютно нормально..такого результата можно добиться даже без физических нагрузок.
Пофигу какой обмен веществ. Если у Вас дефицит калорий или потребление=расходу то набора веса небудет(при исключении продуктов с высоким гликемическим индексом)
Уже поздно будет. Некоторые избавляются от еды не дожидаясь её усваивания. Но это по моему клиника.
Темой про бухло отодвинули основную концепцию.. повторюсь
Сформулирую идею которая однозначно приведет к сбросу лишнего жира.
Нужно создать дефицит калорий. ☝
К примеру в процессе жизнедеятельности за сутки организм тратит 2500 калорий. Если Ваш рацион содержит 2000 калорий то оставшиеся 500 он должен будет взять из запасов.
В 1кг жира 9000 калорий. Значит при ежедневном дефиците в 500 калорий 1 кг получится сбросить за 2 недели.
В рационе не должны присутствовать продукты с высоким гликемическим индексом.
Физические нагрузки нужны для ускорения получения дефицита энергии. Сбросить жировые запасы можно и без них. Разница только во времени получения нужного результата.
Рабочие будни не позволяют употреблять алкоголь..разбитость меня вымораживает. Раз в неделю тоже напряжно..с пятницы на субботу выпил..в субботу отходняк в воскресенье подготовка к новой рабочей неделе. Поэтому только раз в две недели по расписанию могу себе позволить. А было бы денег побольше на качественные развлечения вообще бы выпивал раз в месяц в два. А так с другом распить 0.7 рома на двоих и в клуб(такой вот сценарий каждые две недели)
Я вообще раз в две недели и 400-500 грамм рома рассматриваю 😂
У меня нет алкоголя в каждодневном рационе. Поэтому его "вред" в разрезе набора веса не рассматриваю.
