Евген, спасибо за советы, НО.
Я уже на диете, которую мне назначил гастроэнтеролог. Т.е. не ем мяса, только курица и рыба, да и вообще много чего ещё не ем. Возможно, печень пока не совсем в адеквате сейчас. Думаю, про анализы человек правильно сказал. А если с ними порядок - то уже всё не так плохо.
Просто нужно увеличивать нагрузки как аэробные, так и силовые. Плюс печень восстановить - попить того же фосфоглива пару месяцев. Буду держать в курсе достижений. :)
У меня дозировка была немного другая - 0.6-0.7 коньяка :)
По сахарозаменителю: Малышева давеча сообщила, что они вредны.
Думаю, кроме тех, что на основе стевии - надо на них переходить с сахара.---------- Добавлено 10.04.2014 в 17:32 ----------
Серч - наше всё :)
Времени нет где-то ещё общаться ;)
Вопросы ветеранам топика:
1. Креатин и l-карнитин это разные вещи?
2. Поможет ли протеин для похудения?
О себе: 39 лет, рост 176, вес 96. Полтора года назад я весил 109 🍿
Тогда за 3 месяца сбросил 13 кг ежедневной ходьбой 6-7 км.
Уже год вес "плавает" - плюс-минус 1 кг, т.е. просто ходьба уже не помогает. Бегать не пробовал - боюсь за позвоночник и колени, хотя если подобрать хорошие кроссы с амортизацией, то думаю можно. В последние 2 недели начал так: день хожу в тренажерку, день ходьба 6-7 км. Пока вес стоит.
Понимаю, что нужно начинать считать калории, видимо без этого никак.
ЗЫ: много не ем. Скорее всего "убил" обмен веществ еженедельным приёмом алкоголя. 2 недели не пью, думаю ещё 2-3 месяца почистить организм. О питании: ем рыбу, курицу с гречкой, рисом и овощами. Но видимо много углеводов и сахара - хлеб пока не убрал из рациона и кофе пью раза 3-4 в день. 😡
Удалось добраться до дома? Интересует скрин из RDS с историей индексации и ТИЦ, включая данные прошлого года.
Devvver по-любому вылетит сайт из индекса. Но другой вариант: он начал выходить из под фильтра и твиттер здесь ни-при-чем. А причина - контент и наполнение сайта.
Лучше ничего не покупайте. У нас в семье днем кошка спит в разных местах квартиры, а ночью либо в ногах, либо на стуле перед компом. :)
Весь топик не осилил. Каждый делает свой осознанный выбор: пить или нет. По себе скажу: раз в неделю немного расслабляюсь. В основном, чтобы снять небольшой стресс - накапливается от общения с клиентами. Увы, но они почему-то с годами не умнеют :)
А вообще: кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет 🤪
Милые серчаночки и серчанки!
В день Весны 8-ое марта, в праздник миллиона роз,
Желаем ярких Вам подарков, и исполнения всех грёз.
Все мы ;)
2 сайта, полностью вышедшие из под АГС:
300 (был) -> 0 -> 230,
250 (был) -> 0 -> 50 (пока был под фильтром ещё и ЯК сняли).
На десятке мелких сайтов: +10, +20...
потер, почитал маул, после этого хоть немного ситуация стала ясна
