texter: Слово"пельмени" в русском языке заимствованное и означает по факту "уши", "ушки".
В центральной полосе России, в Сибири так и сейчас называют это блюдо - ушки. Возможно, где-то еще.
seolink74: Рекомендую найти книгу Ultimate Diet 2. Отличная теоретическая часть в самом начале. После того как поймете как хранится жир в организме и как он уходит поймете что все хляпа..
seolink74: 1 на этой неделе перебрался с беговой дорожки на улицу.
2 Рассматривайте любой продукт с точки зрения поступления нутриентов. Форма неважна..нравиться суп кушайте.
3 Сейчас принимаю креатин в день силовых тренировок
йохимбе+кофеин на 3-4-й день перед кардио когда жирных кислот вагон в крови..Я их йохимбе "добиваю"
С гейнерами нужно аккуратно. Не все они хороши. 98% гейнеров делают на основе мальдекстрина. Это почти сахар. Я выбрал Up Your Mass
Но и от него откажусь.
Ок, спасибо.
Я попробую перед тренировками L-карнитин на 1-2 месяца.
Это диета, которую назначают при проблемах с печенью :)
---------- Добавлено 11.04.2014 в 09:33 ----------
seolink74: 1 Суммарный суточный прием калорийности 30-35 ккал на 1 кг веса 2 Едим либо белок с углеводами (яркий билдерский пример на сушке грудка+рис) либо жир+белок (семга +брокколи..свинина +овощной салат) белка 1.5 г на 1 кг веса углеводов 2-3 г на 1 кг веса жира 1 г на 1 кг веса. Как только углеводы+жиры =здравствуйте жировые отложения.
Стараюсь есть в основном: рис + курица, гречка + курица, овощные смеси + курица, плов опять же с курицей :)
Чиним.
10 пасхальных косяков
---------- Добавлено 20.04.2014 в 12:39 ----------
Вроде отпустило.
Проверьте плиз.
Тормозит опять система ваша.
Утром нормально было, сейчас то синий экран, то по минуте грузятся страницы 😒
230 > 210
на нескольких мелких +10
Слово"пельмени" в русском языке заимствованное и означает по факту "уши", "ушки".
В центральной полосе России, в Сибири так и сейчас называют это блюдо - ушки. Возможно, где-то еще.
Да, именно так
Грибные ушки в бульоне + ложка подс. масла. Изумительно :)
Шаг - 5.500.
Присоединюсь к вопросу: сколько статей на сайте?
Сайт никак не монетизировался?
Рекомендую найти книгу Ultimate Diet 2. Отличная теоретическая часть в самом начале. После того как поймете как хранится жир в организме и как он уходит поймете что все хляпа..
Ок, буду изучать
1 на этой неделе перебрался с беговой дорожки на улицу.
2 Рассматривайте любой продукт с точки зрения поступления нутриентов. Форма неважна..нравиться суп кушайте.
3 Сейчас принимаю креатин в день силовых тренировок
йохимбе+кофеин на 3-4-й день перед кардио когда жирных кислот вагон в крови..Я их йохимбе "добиваю"
С гейнерами нужно аккуратно. Не все они хороши. 98% гейнеров делают на основе мальдекстрина. Это почти сахар. Я выбрал Up Your Mass
Но и от него откажусь.
Ок, спасибо.
Я попробую перед тренировками L-карнитин на 1-2 месяца.
Понаблюдаю, что это даст.
Дюканутый у вас врач какой-то )))
Это диета, которую назначают при проблемах с печенью :)
---------- Добавлено 11.04.2014 в 09:33 ----------
1 Суммарный суточный прием калорийности 30-35 ккал на 1 кг веса
2 Едим либо белок с углеводами (яркий билдерский пример на сушке грудка+рис) либо жир+белок (семга +брокколи..свинина +овощной салат)
белка 1.5 г на 1 кг веса углеводов 2-3 г на 1 кг веса жира 1 г на 1 кг веса.
Как только углеводы+жиры =здравствуйте жировые отложения.
Стараюсь есть в основном: рис + курица, гречка + курица, овощные смеси + курица, плов опять же с курицей :)
seolink74, у меня к вам несколько вопросов:
1. Бегаете на улице или на беговой дорожке?
2. Едите супы или совсем их исключили из рациона?
3. От спорт. питания совсем отошли?
Овощная смесь и куриная зраза :)
я вам тоже самое посоветовал собственно. про мясо не совсем понял - говядину например по идее можно.
Да, я не правильно выразился. Можно говядину, птицу, и не жирные сорта рыбы :)