Калинин, а я человек скромный...всегда помню о том, что в три глотки не съешь, а на тот свет много не унесешь ;)
Zidan, Вы тоже из их когорты? Прочел изрядный кусок топика, но так и не понял, о чем он...
А какой отдел? не чулочно-носочный? мне как раз надо...поизносился
для любой тематики: yandex.ru (цена: островок а Средиземном)
google.ru (цена: остовок в Тихом)
rambler.ru (цена: островок где-нибудь еще)
при наличие этих доменов, десятка - это лишнее :)
chaif, опыта такой работы у меня, конечно, нет...но есть имхо (из опыта др. работы с бюджетниками) касательно выделенных цитат:
конкретизируйте в рамках договора или отдельного приложения к договору расплывчатые формулировки ("периодическое выполнение работ"-не чаще чем...; "Обеспечить обучение и консультирование" - четкий перечень и объем работ и т.п.)
Да фик с ними, с субкультурами...главное, чтоб УК не нарушали ;)
И все-таки, хаммер первого поколения чертовски хорош! Читал тест-драйв на танковом полигоне (кажись, в 95г. его проводили) - впечатлило!!
VICE, пациент скорее мертв, чем жив...к сожалению
Евген, примерно так: :) :)
Пузо являются очень важной мышечной группой. Мышцы того, что когда-то было вашим брюшным прессом, в повседневной жизни, испытывают очень небольшую нагрузку. Поэтому, область между грудью и чреслами в первую очередь теряет свой тонус. Лишние килограммы также откладываются преимущественно на животе. Мышцы на брюхе (вместе с мышцами спины) отвечают за осанку человека. Тренировать этот подлый кусок сала достаточно просто. Упражнения такие. Нужно лечь на спину. Ноги при этом необходимо закрепить. Затем усилием животика перевести своё тело в сидячее положение. Можно делать наоборот. Лёжа на спине поднимать выпрямленные ноги. При подъёме туловища основная нагрузка падает на верхнюю часть золотого щита (это не про Вас), а при подъёме ног - на нижнюю часть пресса. Есть более сложное, но и более эффективное упражнение для тренировки мышц, которые вы применяете лишь сидяч на горшке. Необходимо принять положение вис на перекладине. Из этого положения поднимать прямые ноги, чем выше, тем лучше. Особое внимание на упражнения для мышц вокруг пупка следует обратить женщинам, так как большой живот сильно портит прекрасный пол!
Воспитывать, имхо, надо....а не перевоспитывать!
Фи-то оно фи, конечно...но наткнулся же! ;)
