Это не значит, что таких нет. Мне дизайн рисовал именно такой человек.
В чем смысл топика то?
Сайты по дизайнам можно разделить на 3 группы: гавно, норм, класс.
Принадлежность к любой из этих групп определяется на подсознательном уровне в первые секунды просмотра сайта.
Кто первый проследит в этой цитате мысль или согласованность тому пирожок. (;
Чувак походу конкурентам намекает на что-то...
Сисадмину пиво поставь.
Окей, спасибо. (:
Jackyk, вижу ты в этом деле рубишь можешь мою систему покритиковать?
1. день: Бицепс, трицепс, грудь, пресс.
2. день: Ноги, нижний пресс.
3. день: Предплечье, дельта, спина, пресс.
4-5 подходов по 15 раз. Между подходами перерыв 40 секунд. Выходной через 3 дня. +каждый вечер 40 отжиманий для формы. Результаты норм, но хочется как Чаке.
+100500
Подтягивания, есть система 2 по 15, утром и вечером по 15 (или сколько можешь) подтягиваний на турнике, все очень хорошо прокачивается. Еще очень желательно бегать, хотя бы иногда, для тренировки сердечной мышцы. Приседания со штангой, жим штангой лежа, пресс, 10/45. Все самое полезное на мой взгляд написал.
Из псто ясны только цели.
Сколько времени готов тратить на занятия ежедневно?
Имеется какой-то инвентарь?
Вес/рост/болезни/прочая мед.фигня?
Деньги?
Меня черкизон впечатлил. Очень.
