Повезло вам ) А у многих печально заканчивается...
🤪
Что касается веса, вы видимо давно в ресторан не ходили, там обычно вес на блюда указывают
Мы тут обсуждаем вообще-то уже сваренную гречку, если вы не заметили
Еще как имеет, вы просто на диете никогда не сидели. 1кг еды это совсем не много, только за обедом в среднем уходит 500 грамм, а у некоторых и поболее
Вы серьёзно? :) Я указал гречку и грудку как просто случайные низкокалорийные продукты в пользу аргумента о том что важен суточный калораж, а не БЖУ... Ешьте что угодно низкокалорийное, тут вообще без разницы
seolink74, считайте калории, а не БЖУ. Даже если вы будете есть только морковку ведрами каждый день, получая 1600 калорий, а израсходуете 1500 (на 100 меньше), то вы будете толстеть.
Большинство людей едят всё подряд и не толстеют, также и не теряют вес
cscope, ответил так же, как вы мне, или может я вас неправильно понял. Проехали в общем, не обижайтесь )
Особенно понравилась панель входа на сайт
seolink74, не совсем. Откладывание жиров происходит из-за расщепления любых углеводов. просто особенно быстро усваиваются быстрые углеводы (продукты с высоким гликемическим индексом, сладости и т.п.). Что бы не вдаваться в подробности диетологии и биохимии, в которой я мало что понимаю, потому что не имею профильного образования, достаточно считать общий калораж в день и от этого отталкиваться. Даже если вы будете есть одну гречку с куриными грудками в день, но при этом получать больше калорий чем израсходовали, вы будете жиреть. И наоборот
пс. Процесс похудения обычного человека это не сушка спортсмена кетоновой диетой
Это пока ни о чем, просто стали есть меньше соли и из вас вышла лишняя жидкость. Но в любом случае процесс пошел. Напишите когда хотя бы до 90 дойдёте :) Главное медленно, постепенно, аккуратно, без фанатизма
Проверяйте через специализированные сервисы типа topvisor, allposition и прочих, их море
Забудете про жир, но будете с больными почками, сердечно-сосудистой системой и легкими?
Если худеете, то зависит от того на сколько. На 5-25% веса это не проблема, просто, грубо говоря, ЗОЖ. На более 25%-ти от массы тела это к диетологу на приём и только, который подберёт правильную диету с учетом вашего организма, всех болезней и т.п. Это если не хотите сильно покалечить себе здоровье
