Бег это не силовая тренировка. Многие сыроеды, фруктоеды бегают ежедневно и никаких проблем не испытывают. На углеводном питании организм получает всю необходимую энергию необходимую для аэробных нагрузок, таких как бег.
Лучшие бегуны - это веганы, среди них много олимпийских чемпионов.
Усейн Болт веган?
Переходи на бинт медицинский. 10 рублей рулон. Хоть в 5 слоев складывай и сморкайся 😁
А лучше иди к врачу и лечи течь из носа.
А на улице как? Чем резать?
Все инфоцыгане по такому принципу и работают. Рассказывают всем развесившим уши, как заработать, но сами всего этого не делают 😀
МФА-шники не инфоцыгане.
Ещё раз, большими буквами, это я не кричу, это я пытаюсь донести до Вас - ВЫ ГРОБИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ! При таких нагрузках типа 18 км бега надо нормально питаться. Можно мало, но нормально. Нужны белки, углеводы, минералы, витамины, микроэлементы в достаточном объёме. А не только клетчатка. Совет - бегайте меньше, кушайте больше. И это Вам худеть не надо, Вы и так меньше нормы.
Вчера по телику показывали таблицу по инфляции уже не помню за какой период и там Англия была 23 процента, а Россия всего 3 процента. Эту чушь по телику неужели кто-то хавает?
Не поверишь. Статьи прочитаны каждая по 5-10 раз. И току ноль. Для меня ноль. А другим реально подскажет как заработать.
Я так и писал. В месяц конечно.
Посмотрел - Мир Дружба Жвачка 3-тий сезон. Говно полное. Смотрел с перемоткой - 50 минутную серию за 8 минут. Опять, уже дня 3 смотреть вообще нечего.
Посоветуйте, плиз, что не то. Жизнь без сериалов становится совсем мрачной.
Было это в 15-16 годах. 3 блока.
Это я знаю. Как этого избежать я не знаю. Вряд ли это можно запатентовать.
