artvolt#: Лично для меня пожалуй лучше "Коломбо", вкуснее. Но "Суаре" примерно такого же уровня, но менее крепкий, советую попробовать. Есть ещё "Мокко" у "Кофейни на паях" - хороший ароматный сорт. "Арабика" их мне тоже меньше остальных сортов понравилась.
Я - Сергей#: По животу, слушай, вероятно у тебя тает жирок неравномерно, уменьши темпы сброса веса, иначе будешь как шарпей или же минимум будут видны стяжки на боках и животе, что визуально не особо. Ну и ешь больше белков.
Думал об этом. Месяц мало? (чтобы вес был на месте). Или надо 2-3 месяца держать теперь вес такой и потом дальше худеть?
Хэд, почитай про умеренную кето-диету. Разложи себе приём пищи. Делай 50% ккал с жиров, 30 с белков, 20 с углеводов. Попробуй питаться таким образом, за неделю-две, возможно, пищевые привычки организма смогут измениться.
По животу, слушай, вероятно у тебя тает жирок неравномерно, уменьши темпы сброса веса, иначе будешь как шарпей или же минимум будут видны стяжки на боках и животе, что визуально не особо. Ну и ешь больше белков.
Чтобы соблюдать диету нужны бабки. Бабок нет, но я держусь. :)))) Я почти все продукты стал покупать по акции. :)))
Sly32#: Некоторым помогает стакан воды сбить чувство голода. Вариант - сырая капуста или зеленое яблоко - это продукты с отрицательной калорийностью. Мед тоже если хочется сладкого - хороший вариант.
Мне не помогает. Пытался себя обмануть. Жрал вплотную только овощи и фрукты. Нифига не засыпаю.
Я - Сергей#: Had , уже советовали пойти к врачу, это первое. Второе - менять привычки питания с полным отказом от быстрых углеводов. Как бы они сгарают за 30 минут и опять хочется есть. Сахар, мука - это зло для здоровья
Я тока с них наедаюсь перед сном. Хорошо заходят: сыры, булочки, блинчики, яйца, мёд с маслом и хлебом.
Лично для меня пожалуй лучше "Коломбо", вкуснее. Но "Суаре" примерно такого же уровня, но менее крепкий, советую попробовать. Есть ещё "Мокко" у "Кофейни на паях" - хороший ароматный сорт. "Арабика" их мне тоже меньше остальных сортов понравилась.
Куплю Суаре. Спасибо. Мокко надо смотреть.
чай с печеньем
В самом печенье очень много сахара. В любом, даже солёном.
По сбросу веса, нормальным считается 3кг/месяц, но у всех индивидуально.
Я скидываю в месяц 1-2 кило и думал даже что 2 это много.
Я пил Суаре, вполне хороший кофе.
Он лучше или "Коломбо"? Кстати самый дорогой на паях "Арабика" мне не понравился. Для меня он хуже чем Коломбо.
Как то все таки сомнительно.
На паях хорошее кофе. Это определяется и по вкусу и по виду.
"Фаворите"
Дорогой? Скока стоит?
По животу, слушай, вероятно у тебя тает жирок неравномерно, уменьши темпы сброса веса, иначе будешь как шарпей или же минимум будут видны стяжки на боках и животе, что визуально не особо. Ну и ешь больше белков.
Думал об этом. Месяц мало? (чтобы вес был на месте). Или надо 2-3 месяца держать теперь вес такой и потом дальше худеть?
Хэд, почитай про умеренную кето-диету. Разложи себе приём пищи. Делай 50% ккал с жиров, 30 с белков, 20 с углеводов. Попробуй питаться таким образом, за неделю-две, возможно, пищевые привычки организма смогут измениться.
По животу, слушай, вероятно у тебя тает жирок неравномерно, уменьши темпы сброса веса, иначе будешь как шарпей или же минимум будут видны стяжки на боках и животе, что визуально не особо. Ну и ешь больше белков.
Чтобы соблюдать диету нужны бабки. Бабок нет, но я держусь. :)))) Я почти все продукты стал покупать по акции. :)))
Понятно что без силы воли все это пустое занятие.
Сила воли есть. Дело не в ней. Дело в не заснуть.
Некоторым помогает стакан воды сбить чувство голода. Вариант - сырая капуста или зеленое яблоко - это продукты с отрицательной калорийностью. Мед тоже если хочется сладкого - хороший вариант.
Мне не помогает. Пытался себя обмануть. Жрал вплотную только овощи и фрукты. Нифига не засыпаю.
Had , уже советовали пойти к врачу, это первое. Второе - менять привычки питания с полным отказом от быстрых углеводов. Как бы они сгарают за 30 минут и опять хочется есть. Сахар, мука - это зло для здоровья
Я тока с них наедаюсь перед сном. Хорошо заходят: сыры, булочки, блинчики, яйца, мёд с маслом и хлебом.