А что можно есть?
Одно дело, когда хочется есть вкусно, ну картошечки, ребрышек да пожирнее, с хлебом белым мягким. Буханку целую. Да может быть ещё и маслица намазать, поесть, а потом сверху молочка с булочкой.
А другое дело, когда просто есть (жрать) хочется (очень очень).
В феврале сметал банку зеленого гороха (жестяная, как консерва, грамм 300 наверное там). Просто хотелось есть.
То есть рис, мяско и банку гороха.
Или риса много, или гречки, и банку гороха.
Чтобы дольше жевалось, чтобы не быстро поел и вышел из-за стола. А долго.
И реально наедался.
Потом можно было яблочка ещё поесть. И всё. Но начал понимать, что всё равно много. А можно ли было так лупить горох и не разнёс он меня в ширь ещё больше, чем если бы я питался по вечерам без него, незнаю. Яндекс молчит.
Сейчас вся еда готовится в мультиварке. Супы, мясо тушится, мясо жарится, всё там. Красава!!!
Без соли. Без газированной воды. Про майонез забыл. Хлеб не ем.
Единственное - когда праздник, могу как угодно отобедать. С салатом, хлебом, с бутерами к рыбкой, с чем угодно. Но когда праздник. Семейный праздник, а не "ура, у меня пятница!".
Хотя не скрою - кока колы много пью. Её бы исключить, вообще бы радость пришла.
Бывают исключения - котлеты. Не хотели заморачиваться, времени не было, купили в супермаркете котлеты, пожарили и поел.
В будний день на работе вообще питаться перестал. На работе супы отменили (не выгодно мол), и всё... Я перестал есть с 9 до 18.
Раньше придешь на обед, суп поел и давай бутерброды хомячий с колбасой да с ссыром. Или в микроволновке или так, просто с хлебом. Каждый день. Потом, чтобы хоть как-то уменьшить количество мучного, стал есть просто без хлеба - сыр+колбаска+сыр, или наоборот. И ам, первый "гамбургер", ам, второй, и тд.
Могло до 10 доходить. Ну а что такого? Хлеб ведь не ем... Угу. За то колбасы с сыром сколько сфигачил.
Так вот. Отменили у нас супы. Бутеры есть я перестал - задолбали. А что есть? Да нечего. Так и перестать вообще на обед ходить. Весь день с 8 до 18 - чай зеленый из пакетика. Green Melisa от Гринфилд. В чашку бросаешь пакетил, бобавил кипятка, пакетик не вынимаешь, и попиваешь. Настоялся - хорошо, ещё взбодрит. Не настоялся (светлый) - тоже ничего, жажду уталит. И лишний раз в туалет сбегаешь по маленькому - организм почистишь (в процессе очищения животик то уходит, заметили? о чем речь? воды значит в вас много сидит, надо чаще выгонять).
Сейчас правда стал активии и прочие питьевые йогурты практиковать. 2-3 на рабочий день. Вполне я вам скажу позитивно!
Ну вот. На часах 18:00, поехали домой.
А дома что ждет?
1. Суп/щщи/борщ - что угодно. Мясо то вареное, так что нормально. Да и мужику надо мясо есть. Иначе мяса не останется (ггг).
2. Что-нить мясное - ежики из индейки, паровые котлеты, рыбные котлеты, рыба или что-нить жареное;
Гарнир - рис, гречка, или картошка на крайняк (очень редко, тк для похудения не лучший вариант, хотя иногда всё равно - много она вам не прибавит, а возможно наоборот организм возьмет от неё того, что ему нехватает).
И обязательно, обязательно - какие нить овощи. Я салаты рубаю, довольно простые.
Помидоры, огурцы, капусты туда нашинковать, маслицем растительным полить, поперчить или приправами какими-нибудь (советую Приправа Kotanyi для салатов - мельница ), перемешать всё дело.
Или капусту заменить на перцы. Или не заменять, а всё вместе - хуже не будет. Но на любителя.
Получается очень вкусно. Можно прям в еду добавлять. Я так и делаю. Микс получается. Ешь ешь, мало стало, чувствуешь прям - ещё навалил салата. Я кстати дольше стал питаться. Раньше за 10-20 минут всё сметелил и сидишь опухаешь, а сейчас дольше. За счет салата порция увеличилась. Разбавил так сказать не большую порцию (хотя может для кого-то и покажется большой) салатом.
Да и спешить никуда не хочется уже почему-то.
Вот и все. А что после 2го?
Правильно - чай. Никаких сладостей - забудьте про них. Забудьте про майонез. Совсем. Про хлеб тоже. Про соль, про газированную воду - они задерживают воду в организме и она никуда не уходит.
Только обычная вода или чай. Наверное любой, но советую, как я уже говорил, Грин Мелиса. И жажду лучше утоляет. А если ещё лимончик подавить - ммм. Причем, что в горячем виде, что утром, что через сутки - всё равно очень вкусный будет.
Ну а так... Если вы худеете, а хочется что-то съесть, сладкого например или ещё чего - ешьте, и никогда не думайте о том, что вы поправитесь! Главное не много :)
Удачи друзья!
С уважением, Максим. ---------- Добавлено 23.08.2013 в 14:19 ----------
Можете выложить подробный список упражнений?
по сколько часов? Прям гоняете или спокойная езда?
И ещё - как бы дома турник организовать?
Видел в инете какой-то, чуть ли не к каждой стене или дверному косяку прикладывается и ничего вкручивать не надо.
И кто интересно у нас имя во всех зонах держит, чтобы клиенту понравиться?
Имхо, ТС уже сам определился с именем. Теперь только выбирает, что ему регистрировать, а что нет.
Думаю, что это тоже правильное решение. Да только если что пути отхода тоже нужны. Поэтому для проекта запастить именами будет не лишним. Хотя бы основной сделать .ru, а дополнительный .com и .org (net,me...).
И всё. Можно жить спокойно.
Да и клиентам удобнее - на .com английский сайт. На .ru - русский с возможностью выбрать англ язык. А один про запас. Продление всего чуда в год будет стоить 15-25 баксов (не больше 1000р). За то защита на всех фронтах.
И да - .com и .org лучше у разных регить, и .com не держать там, где .ru. Мало ли кто-то из "повыше" захочет ваш .ru? Да пусть забирает. У вас ещё .com есть. А где он? А это секрет)))) Пусть сам ищет, российский регистратор ему тут не помощник - в этом аккаунте его нет.
Вот возьмете домен под демонтаж, а потом монтаж понадобится. И всё)))) А домен демонтаж.ру и обратной дороги уже нет.
Может действительно вам стоит рассмотреть что-то с "монтаж", а не "демонтаж"?
Они же взаимосвязаны.
Приехала бригада строить дом например. Сделали демонтаж старого, потом монтаж нового.
Или забор устанавливать. Тоже самое. Демонтаж/Монтаж.
Всё одними руками.
.RU + . COM.
А дальше.....me или .org или net.
С org вроде как и проблем меньше, если что (тяжелее чтоли взять за мягкое место владельца - хотя тут наверное от регистратора зависит). Или вообще .me
Как альтернатива.
elit-montazh ru - Элит монтаж.
История с 2009 года до перехвата.
Индекс
Просто советую. Уже многим советовал. Все только рады.
Лучше переплатить немного, зато на долгое время очень солидная покупка!!!
Главное проверить на битые пиксели.
Dell UltraSharp U2410.
Из-за бугра возможно будет дешевле.
Про негативные отзывы про "фиолетовит, розовит, холодная" - незнаю. Сначала было такое, в настройки полезли, сделали как нам удобно и вот она радость. Глаза-то разные у всех.
С www и без www могут показывать разную информацию. Как запрашиваете? Давейте пациента, проверим.
А мы продолжаем...
hochunamore ru - Хочу на море, морские туры, круизы, отдых на море.
История с 2007 года до перехвата.
helicoptertraining ru - Helicopter training, курсы летчиков, аэроклуб, обучение.
energo1 ru - Энерго один, первый магазин энергетической техники.
elitvanna ru - Элит ванна, всё для ванной комнаты, сантехника, ванны, мебель.
Имя, сестра, имя!
