Грустно...

Катаюсь на байке по ночному городу и слушаю музыку...

Грусно - напейся. Лучше в компании.

Нельзя. В завязке, напьюсь уйду в запой опять. Нафиг.

Тема Бардо ещё навеяла, такое ощущение, что уже тысячу лет прожил, много всего было, устал.

Стараюсь понять - отчего?

Глубокая осень, пасмурно, дефицит ультрафиолета - итог депресняк. Скорее всего. Ещё бывает от безделия, когда себя занять нечем.

Почему бы и не погрустить иногда, для психики негативные эмоции тоже нужны.

А вообще жизнь хороша, если правильно подобрать антидепрессанты )) Я стараюсь пожрать чего нибудь серотонино содержащее, шоколад там или бананы и гоню от себя плохие мысли. Шнура иногда слушаю, заряжает оптимизмом))

Враги хорошего настроения:

Алкоголь и энергетики. Спиртные и энергетические напитки заряжают бодростью на короткое время, на самом деле лишь утяжеляя работу надпочечников и повышая уровень сахара в крови.

Кофе и чай. Чрезмерное употребление кофе и чая обычно приводит к бессоннице и к перепадам настроения.

Сладкое. Сладости разных видов, включая сладкие напитки, приводят к резкому увеличению сахара в крови, что в итоге способствует синдрому хронической усталости.

Диеты. Многие диеты (особенно экспресс-диеты), как правило, несбалансированы, отчего приводят к упадку сил и плохому настроению.

Сигареты. Курение приводит к дефициту необходимых организму витаминов, минералов и аминокислот, что опять же незамедлительно сказывается на настроении.

Свойство характера. Мне часто грустно.

В основном да. У меня другое...

Сделай так, чтобы на это не было времени.

Если быть точным бананы и шоколад не содержат серотонина, они содержат триптофан, а вот он уже попадая в организм превращается в серотонин. Но учёные недавно доказали, что еда: бананы, шоколад, финики, инжир, томаты да способствуют выработке серотонина но в таких минимальных колличествах, что толку нет вообще. Чтобы был толк за раз надо съесть тонну бананов.

Если у Вас повышается настроение после бананов, то скорее всего из-за дофамина, еда и секс лучшие стимуляторы выработки допамина, это тоже гормон радости также как и серотонин. Так, что надо есть, что-то вкусное.

Грущу.....