Вы сколько спите?

fosko
На сайте с 14.05.2015
Offline
21
2342

я 4-5 часов в сутки. При этом прекрасно себя чувствую. Но режим отсутствует напрочь. Например, на эту минуту я не сплю с 8 утра 04.07, то есть более 74 часов. Кажется - не нормально. Но знаю что как захочу то засну часов на 20, и всё ок...

Может, личный сбой, или что-то ещё, мне так нормально. Все спят, а я купаюсь по ночам как русалка и гуляю...Смотрю кино, просто хорошо провожу время. Утром все просыпаются - я всем говорю привет, доброе утро, и в офф и в онлайне.

Нормально это или нет, да хз, главное мне комфортно. А сколько вам нормально для сна?

Gzas
На сайте с 05.01.2014
Offline
116
#1

Не, я люблю поспать 7,5-8 ч. Режим дня лучше соблюдать, работоспособность повышается в разы.

За 4-5 часа мозг и другие органы не успеют восстановится.

Безопастные ссылки с яндекс коллекций (https://kwork.ru/links/1636051/2100-bezopasnykh-ssylok-s-yandeks-kollektsii-dlya-internet-magazinov)
fosko
На сайте с 14.05.2015
Offline
21
#2
Gzas:
Не, я люблю поспать 7:30-8:00. Режим дня лучше соблюдать, работоспособность повышается в разы.

Теоретически да - я тоже так думаю. Должно быть так))) Просто на практике не работает. Можно спать стараться по режиму - но надо колеса или алкоголь тогда. Ясно, что на следующий день работоспособность в ноль.

А тут ночью просто от того что больше делать нечего, все завалы под хорошее кино разбираются, и тебе ок) И при этом комфортно. Может, связано со свободой от всего - то есть ну никто меня в 3 часа дня не разбудит, если я решу спать тут и сейчас.

Да, такой беспорядочный режим норма для лета.Скорее всего во многом связано с частой сменой часовых поясов и тем, что ну днем под кондеем спать явно комфортнее, чем активно жить там, в этой духоте снаружи....

Gzas
На сайте с 05.01.2014
Offline
116
#3
fosko:
Теоретически да - я тоже так думаю. Должно быть так))) Просто на практике не работает. Можно спать стараться по режиму - но надо колеса или алкоголь тогда. Ясно, что на следующий день работоспособность в ноль.

У меня тоже не всегда получается по режиму спать. Всякое бывает, но всё же стараюсь придерживаться режима дня.

Вообще стараюсь, перед сном - за час до сна, физ. нагрузками заниматься на свежем воздухе. Эффект от этого есть, правда не большой.

Колёса, алкоголь - это утопия. Помогает временно, поэтому сильно лучше не увлекаться.

Ещё врачи советуют не кушать за 4 часа до сна. Аргументируя тем, что организм должен спать ночью, а не работать переваривая пищу. С этим у меня правда плохо выходит :)

fosko:

А тут ночью просто от того что больше делать нечего, все завалы под хорошее кино разбираются, и тебе ок) И при этом комфортно. Может, связано со свободой от всего - то есть ну никто меня в 3 часа дня не разбудит, если я решу спать тут и сейчас.

У каждого организм по разному реагирует, может и не во вред всё это. Я не врач, не знаю.

Антоныч88
На сайте с 02.07.2009
Offline
113
#4

Я бывает и 10 часов сплю. Совершенно ничего не могу (не хочу) с собой поделать.

JetRX
На сайте с 20.09.2014
Offline
11
#5

обычно часов 7-8, не больше

— ApsMoney.com (https://apsmoney.com/) - Обмен ПР24, Bitcoin, BTC-E, Payeer, Capitalist, AdvCash.
dark2012
На сайте с 27.01.2010
Offline
76
#6

6 часов обычно. Утром пару кофе и бодрячком.

Автоматическое продвижение сайта (http://www.rookee.ru/Web/Register.aspx?pid=378f54c720b8e5d8dccc2dcf0c6a6550f66571) Торговля криптовалютами на автомате. (https://www.apitrade.pro/96c83688002f4798524ba3ea8d932e65.htm) Лучший сервис для мониторинга и анализа позиций сайта (http://allpositions.ru/redirect/222431)
romancher
На сайте с 30.04.2008
Offline
189
#7

Все время сплю. Нафига вообще просыпаццо?

Ыыыыы
Z0
На сайте с 03.09.2009
Offline
731
#8

Когда не бухаю - по 10 часов сплю 🍿 Только очень часто сбивается режим - засыпаю каждую неделю на час позже :)

Xammer2000
На сайте с 10.08.2011
Offline
174
#9

Сплю 6-7 часов по режиму, отбой в час ночи, подъем в 8 утра

Тексты заказываю только тут (http://www.etxt.ru/?r=sloan) - высокое качество, оптимальная цена. Самый удобный сервис комментов и репостов (http://qcomment.ru/ref/123163) Позиции и апдейты проверяю тут (https://tinyurl.com/tvefbe4)
afonik
На сайте с 20.09.2007
Offline
175
#10

Если не посплю часов 8 - я не человек. Могу бодриться, делать вид, что так и надо, но состояние будет как у сонного червяка )

Микроразметка.ру (http://mikrorazmetka.ru/)

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий