Вы сколько спите?

Не, я люблю поспать 7,5-8 ч. Режим дня лучше соблюдать, работоспособность повышается в разы.

За 4-5 часа мозг и другие органы не успеют восстановится.

Теоретически да - я тоже так думаю. Должно быть так))) Просто на практике не работает. Можно спать стараться по режиму - но надо колеса или алкоголь тогда. Ясно, что на следующий день работоспособность в ноль.

А тут ночью просто от того что больше делать нечего, все завалы под хорошее кино разбираются, и тебе ок) И при этом комфортно. Может, связано со свободой от всего - то есть ну никто меня в 3 часа дня не разбудит, если я решу спать тут и сейчас.

Да, такой беспорядочный режим норма для лета.Скорее всего во многом связано с частой сменой часовых поясов и тем, что ну днем под кондеем спать явно комфортнее, чем активно жить там, в этой духоте снаружи....

У меня тоже не всегда получается по режиму спать. Всякое бывает, но всё же стараюсь придерживаться режима дня.

Вообще стараюсь, перед сном - за час до сна, физ. нагрузками заниматься на свежем воздухе. Эффект от этого есть, правда не большой.

Колёса, алкоголь - это утопия. Помогает временно, поэтому сильно лучше не увлекаться.

Ещё врачи советуют не кушать за 4 часа до сна. Аргументируя тем, что организм должен спать ночью, а не работать переваривая пищу. С этим у меня правда плохо выходит :)

У каждого организм по разному реагирует, может и не во вред всё это. Я не врач, не знаю.

Я бывает и 10 часов сплю. Совершенно ничего не могу (не хочу) с собой поделать.

обычно часов 7-8, не больше

6 часов обычно. Утром пару кофе и бодрячком.

Все время сплю. Нафига вообще просыпаццо?

Когда не бухаю - по 10 часов сплю 🍿 Только очень часто сбивается режим - засыпаю каждую неделю на час позже :)

Сплю 6-7 часов по режиму, отбой в час ночи, подъем в 8 утра

Если не посплю часов 8 - я не человек. Могу бодриться, делать вид, что так и надо, но состояние будет как у сонного червяка )