Методы борьбы с туннельным синдромом (FAQ)

belyi05

нужно пойти к врачу-невропатологу:

1.

- поставить диагноз, например: это может быть туннельный синдром, - тогда следует определить локализацию (какого конкретно нерва) ; это может быть и радикулоишемия - ущемление нервного корешка, у позвоночника.

2.

- зачем врач назначит кучу "лишних" анализов? туннельный синдром не возникает у каждого работающего за компьютером, и даже не у каждого второго.

Причиной возникновения кроме:

а. анатомических особенностей организма пациента (например, кто то может закинуть ногу на ногу и просидеть несколько часов, а у кого-то через 20 минут начнется онемение и покалывание)

б. может быть патология обмена веществ- туннельные синдромы часто сопутствуют не леченному гипотиреозу, диабету, ожирению.

3.

- как поставят диагноз:

внешний осмотр: меняя положение вашей руки и покалывая иглой, доктор выявит: изменения чувствительности, ограничения объема активных движений, положение в котором исчезают симптомы - уже будет более-менее выявлена локализация и "виновный" нерв

общеклинические анализы: выше я писала зачем.

дополнительное исследование: рентген кисти, или шейно-грудного отдела позвоночника (в зависимости от того что врач увидит при внешнем осмотре)и редко, но если диагноз всё же не ясен - МРТ или КТ

4. как лечат туннельный синдром:

надо запастись терпением, скорее всего выздоровление произойдет не сразу, потому что - человек во время лечения как правило не может отказаться от профессиональной деятельности, и нерв продолжает получать микротравмы.

- вначале все получают симптоматическое лечение

это обезболивающие и противоотечные.

вам могут выписать таблетки (диуретики, НПВП, витамины группы В,...)

но лучше - курс инъекций: новокаин+глюкокортикоиды непосредственно в ткани около нерва, это безопасная процедура, дает хороший эффект.

- лфк, физиотерапия - показаны, но не решающие

- операция, в России проводят, но говорить об этом рано, пока не испробованы другие методы.

5. мышки, клавы, коврики - можете экспериментировать, но тачпад - ни в коем случае, пальчик заклинит.

6. если окажется, что это банально остеохондроз, то вам уже советовали - массажи + лфк, бассейн, аппликации с воском, иппликатор кузнецова, и тд.

Конечно, бывает. Думаешь, а не настигает, ограничивается мнительностью. Или не ждешь беды - а тебя обуячило.

-> Powerball

под предплечье подушку, под мышку на толстую книгу (по вкусу. или без книги, или не толстую). у подушки с 2х сторон подогнуть стороны по четверти и пришить - получится из квадратной прямоугольная с ложбиной под руку. очень удобно.

Jackyk, есть хорошее выражение — shit happens.

Или не правильно думаешь, или надо чуть подождать...

странная логика. разве болезни наступают, когда о них думаешь?

в обычных давненько не бывал... в детской только... :)

есть всякие прикольные мед. центры на базе бывших ведомственных... Некоторые выжили и преуспевают... В Питере такой на Московском 22 есть... Платно - но не безумно как в новомодно-коммерческих... Спецы приличные с опытом... Оборудование "в комплекте"...

Недавно только узнала о таком синдроме. Никогда не опираюсь на запястье,а на край стола, кисть - как бы свободно висит сверху. Еще в муз.школе отучили от привычки опускать запястье, видимо, пригодилось.

Мне кажется, достаточно что-то подложить под руку, ту же книгу, то уже будет легче.

у меня где-то через полгода работы за компьютером запястье стало болеть. положила хороший (!) коврик с силиконовой подушечкой под мышку (обычную, рублей за 200) и проблема решилась.

neznaika:
Все ваши пункты перебиваются обычным резиновым эспандером лежащим на столе рядом с мышкой.

ОО ТЬфу тьфу мне эта болячка не грозит, этот экспандер всегда рядом (только он зеленый) :)