Как телос делать красивым?)

kat76, тоже ничего🚬

Качки мне тоже не нравятся, как и Вам. По-моему, нарушена гармония...

Это Вы по Чаку судите, что ли? Так он специально тренировался с утяжелениями. А у обычных рукопашников, как и у нетренирующихся специально в качалке боксеров, телесложение нередко - как у тюленя. Причем иногда - беременного.

Так это только сам человек решает, до какой степени ему качаться. И, кстати, без анаболиков достичь того, а чем Вы пишете - это лет так несколько пахать ежедневно и помногу.

Jackyk, нет не по нём. По сампаю, тренеру моей дочери ну и там еще есть мужчинки взрослые.

А дело даже не в том, чтобы заставлял. Тренер поправляет, объясняет, корректирует - и все это - на лету, в режиме реального времени. Плюс показывает пример, самим собой дает ориентир.

Но. Тренер должен быть реально хороший. На своей шкурке почувствовала разницу между "бодрыми фитнес-тренерами после 2-х месячных тренерских курсов" и мастером спорта международного класса преподающим после тренерского факультета в Лесгафта. День и ночная смена. Солнце и мелкий дождь. Небо и потолок студенческой столовки. :)

talia, везёт вам, а в нашей деревне, только - упорство и остается)) Или к дочери примкнуть в группу))

:))) тоже вариант.

На самом деле, очень многие комплексы от больших спортсменов - не тайна. Я в своё время без особого труда нашел их в книгах. Это при том, что инет отсутствовал как класс.

Jackyk, не тайна конечно. У мужа книжечки и журналы есть. Например чтобы подтянуться, нужно недельку сделать, как учит какой-то немец - взять в руки гантельки и просто повращать кисти. Вот чё я помню))

Дело в том - что я советовала ТС. Нужно упорство, чтобы не прекращать заниматься. Начинает крутиться голова и все останавливается(

Seredniy, а к диетологу и тренеру сходить сложно? каждому свое. а то сейчас насоветуют, жопу как у лопез себе накачаете :)

Или как у Родригес