Переутомление от работы. Как кто справляется?

горячая ванна с большим количеством пены - мое спасение

2 года работы по ночам сделали свое коварное дело... думаю просто ваннйо тут не отделаешься. Что посоветуете еще, кроме, конечно, того что нужно увеличить количество сна?

a1333, на пару недель на море.. там где кроме "ничегонеделания" нету ничего.... сорри за тавтологию )

Ежедневно несколько апельсинов, можно бананов.

Если сильно устаю, то на ночь жгу малелькую палочку безосновного ладана. Помогает превосходно.

MaxiK, да, хорошо бы. Но, раньше мая - конца апреля не смогу. Летом на месецок бы было хорошо рвануть куда-нибудь в дом отдыха на Волгу или на Селигер. Там красиво, сосны, много воды. И ничего не нужно делать.

Я себя знаю, так ведь и туда возьму ноут и gprs :)

Seventh Son, а цель в апельсинах и бананах? Витамин С и гармон радости? :)

Спорт. Лучше всего бассейн. Заставьте себя, поможет. Лучше всего в Измайлово на Сиреневом бульваре в обед(народу меньше) - там музыка легкая, сауна маленькая есть.

a1333, не знаю. Давно заметил за своим организмом подобное отношение к этим продуктам, поэтому использую по мере необходимости.

Pavel2005, да, нужно заставить. :) Плавать полезно, тем более сам люблю понырять! Все, в понедельник пойду на разведку в близлежащие бассейны.

Лично я стараюсь ограничивать свой рабочий день и активно отдыхать.

Если постоянно спите меньше 6 часов, то советую выспаться. Хронический недосып вызывает очень подавленное состояние.

Присоединяюсь!