Как научится меньше спать?

Практикуйте шавасану. Постепенно научитесь приводить себя в состояние "между сном и явью" и в обычной обстановке, это очень хорошо будет способствовать восстановлению сил.

Например, я, если мне долго ехать в метро, наполовину прикрываю глаза, облокачиваюсь спиной на дверь, рукой держусь за поручень, и впадаю в некий "анабиоз", в котором и еду до нужной станции. Открываю глаза — как будто пару часов качественно поспал.

Valo добавил 23.02.2009 в 12:33

Но вообще-то, не рекомендую шутить со сном и пытаться с ним бороться.

Лучше всего ложиться рано, часов в 10-11, и встать часов в 5-6 утра, тогда и выспаться сможете за короткий промежуток времени, и чувствовать себя будете отлично.

Проверено.

Сон пьяного крепок, но недолог. ТС - пополняйте ряды бойцов с зелёным змием - и Вам будет не до сна!;)

Почти :) Но интенсивность "естественного" света раз в двадцать пять-тридцать больше, чем стандартная освещённость жилого помещения. Если это не солярий, конечно )

А оно так и есть :) Здоровый сон, свежий воздух, вечерние прогулки, здоровая пища, отсутствие стрессов, и прочая, и прочая... заезженно до жути, конечно, но ведь верно же)

Работа ((

Долго искал по отрывкам про Да Винчи, нашёл ☝

А для смартфона он не пойдет? Или может есть какой аналог для смартфона. Заинтерисовал такой будильник)))

Образно выражаясь, если вы работаете ночью "с согласия" своего организма, в этом нет ничего страшного, но вот, если организм вам как бы говорит, "парень, надо поспать", а вы не обращаете внимания на его желания, то возможен вариант, когда "Вы его будете о чем-то просить", он в ответ сделает тоже самое, что Вы когда-то....

И к слову о количестве затраченного времени на сон...

Люди, которые мало спят, принимают очень часто спонтанные и необдуманные решения. Как правило, проблемы, которые стоят перед людьми, чей сон так же не продолжителен, как белая ночь в петербурге, решаются абсолютно не в том русле, в котором они должны решаться для выхода из этой проблемы. :)

именно из-за того, что правители различных государств слишком мало времени уделяли сну, предпочитая ему плотские утехи, пиры и другие виды деятельности царских особ, возникали на земле ненужные войны, битвы и сражения, просто из-за того, что решения о начале военных действий принимались людьми, чей мозг не смог полностью проанализировать сложившуюся ситуацию..

какая операционка то на смарте? есть вм, то подойдет)) для других, думаю, аналоги тоже найти не так уж сложно

Есть люди короткоспящие и долгоспящие. Наполеон был короткоспящим, но спал он вовсе не 15 минут, а часа четыре, кажется. А вот Эйнштейн был долгоспящим - ему, если я не ошибаюсь, и десяти часов сна в сутки было мало. Ученые отметили, что долгоспящими чаще являются люди гениальные, обладающие незаурядными способностями. Так что много спать - это полезно и для ума, и для тела, и для сохранения молодости. В общем-то количество сна, необходимое человеку, так же индивидуально, как размер одежды, например. Искусственно уменьшать количество сна не стоит - лучше пересмотреть свой режим и выкроить еще пару часов для сна. Например, я по себе знаю - если я мало сплю, я мало делаю. Много сплю - много делаю. Потому что после продолжительного сна я бодрая и полная сил, да и мозги хорошо варят.

Не могла не отреагировать - когда-то в институте писала реферат по этой теме.:)

С армии пришел уже 10 лет назад, и все равно больше 8-ми часов спать не могу.

До армии спал 10 и больше :)

Армия не выход из этого положения. Ну не идти же в армию только ради этого )))