Занимайтесь по методу Бейтса. Упражнения Бэйтса обращены к тем, кто страдает каким-либо видом аномалии рефракции: близорукостью, дальнозоркостью или - Курилка

как вы бережете зрение, работая за ПК?

copirayter_TYT · 2008-12-20T05:02:17.0000000Z

Приветствую всех! Если такая тема уже обсуждалась, то приношу извинения, я не видела. Прочитала здесь http://www.composter.ru/Environ/wa/Main?textid=4626&level1=articles вот, что: Лечение глаз и профилактика для тех, кто много работает за ПК. Самый простой способ регулярно делать перерывы в работе, чтобы дать отдохнуть глазам. <Я делаю иногда перерыв, чтобы сделать зарядку для глаз.> Для этой цели даже разработаны специальные компьютерные программы, которые через определенные интервалы времени напомнят вам, что необходимо оторваться от монитора. Но вот сможете ли вы аккуратно придерживаться этого правила, особенно если у вас все время полно срочной работы? К тому же, подобные перерывы обеспечивают лишь профилактику синдрома компьютерного зрения, но никак не лечение. <Таковых программ не имею.> Следующий вариант очки, имеющие стекла со специальным покрытием. Типов такого покрытия предлагается несколько: к примеру, антибликовое (устраняет отражения от поверхностей) или контрастное (повышает контрастность изображения и четкость его восприятия). Сами стекла могут быть как с диоптриями, так и без. Стоимость специальных очков бывает самой разной от 30-40 долларов и «до бесконечности». Данный метод весьма эффективен, но опять же, является в большей степени профилактическим. <Не покупала и даже не примеряла такие ни разу.> И профилактический, и лечебный эффект, обеспечивают пищевые добавки. При синдроме компьютерного зрения добавки стимулируют кровообращение в тканях глаза, устраняют кислородное голодание, улучшают отток продуктов обмена и помогает скорее восстановить поврежденные структуры, тем самым устраняя покраснение, дискомфорт и болезненные ощущения. Подобные препараты снижают зрительную утомляемость при больших нагрузках и препятствует развитию близорукости. Интересно, что цены на эти препараты (одним из самых популярных, пожалуй, является «Окулист», производимый отечественным заводом «Диод», или "Эквит-зоркость") довольно демократичные. Так, 60 капсул (хватает на месяц) стоят 170 рублей. И даже если вы приобрели неплохой монитор или используете защитные очки, прием пищевых добавок будет отнюдь не лишним при длительной работе с компьютером глаза все равно устают. < Ни разу не принимала никаких БАДов. Стоит купить или? Кто-нить принимал их?> Краткие выводы Подведем некоторые итоги. Конечно, хороший монитор очень важен с точки зрения профилактики синдрома компьютерного зрения. Однако не все могут рассчитывать на размещение на рабочем месте дисплея, который подходит именно им. И в этом случае, на помощь приходят специальные очки (обеспечивают профилактику заболевания) и пищевые добавки вроде «Окулиста» (помимо профилактики, помогающие в лечении синдрома). Но главное вовремя спохватиться не доводить болезнь до крайних стадий, когда по медицинским соображениям придется задумываться о смене профессии. <Вот это точно, главное-вовремя спохватиться:idea: Мои краткие выводы : ничего, кроме зарядки для глаз я не делаю, пора бы уже спохватиться и периодически пропивать БАДы? Может всё это ерунда и самая обычная трата седств? Что вы делаете для профилактики своего зрения, его ведь никому терять раньше времени не хочется? Спасибо, что уделили моему топику внимание.>

42

copirayter_TYT

22 декабря 2008, 03:40

#31

inv_mobile:
Лучший проверенный временем метод как профилактики так и востановления зрения: отвлекайтесь от экрана (лучше вообще отвернуться или подойти к окну), закрыть глаза на 30-60 секунд, втечение 5 минут или более фокусировать зрение сначала на ближайшем объекте потом на максимально отдаленном. Препод и друг вытащили так зрение из минуса до единицы. 100% помогает.

Спасибо за совет, приму на вооружение ;), такой я ещё не слышала.

copirayter_TYT добавил 22.12.2008 в 06:44

Базилио:
Личный опыт. Где-то уже упоминал, но еще раз скажу.

Упражнения по Бейтсу, ровно 8 штук, каждый день 3 раза. — за один год улучшил зрение в два раза, стекла поменял постепенно с минус 10 до минус 4. Вот 5 января как раз год будет. Скорее всего, после НГ буду минус 3 заказывать.

Здорово! Дальнейшего ещё большего вам улучшения зрения, а если точнее, то полнейшего его восстановления! :)

222

Утка-робот

22 декабря 2008, 11:15

#32

А размер дисплея влияет?

215

Васисуалий

22 декабря 2008, 11:17

#33

Никак не берегу. Зрение как было единица так и остается.

12

Евангелина

22 декабря 2008, 11:32

#34

Самое главное, если садится зрение — ни в коем случае не надевайте очки, посадите окончательно! Развивайте мышцы глаз, тренируйте постоянно.

p.s. Сама по методу Бейтса занималась, было -3, сейчас идеальное зрение.

Услуги по продвижению сайтов (/ru/forum/377585). Здесь я покупаю статьи (http://www.liex.ru/sign.htm).

224

Бардо

22 декабря 2008, 16:46

#35

Недавно взял оч. хороший дисплей Филипс 22 с матрицей ЛСД ( не острите - тема про ЛСД уже отбаянена). Теперь сижу без компьютерных очков по 10 часов в сутки - и никакой усталости глаз! С Самсунгом 17 были проблемы.

Пишу статьи https://searchengines.guru/ru/forum/291836 Связь @bardobook

L

7

Leman

22 декабря 2008, 17:05

#36

Евангелина:
Самое главное, если садится зрение — ни в коем случае не надевайте очки, посадите окончательно! Развивайте мышцы глаз, тренируйте постоянно.

p.s. Сама по методу Бейтса занималась, было -3, сейчас идеальное зрение.

Скажите пожалуйста, а сколько времени вы занимались по этому методу, чтобы зрение улучшилось до нормального?

42

copirayter_TYT

23 декабря 2008, 05:30

#37

Евангелина:
Самое главное, если садится зрение — ни в коем случае не надевайте очки, посадите окончательно! Развивайте мышцы глаз, тренируйте постоянно.

p.s. Сама по методу Бейтса занималась, было -3, сейчас идеальное зрение.

Я нашла ссылку: http://www.rapidkniga.info/2007/06/17/uluchshenie_zrenija_bez_ochkov_po_metodu_bjejjtsa.html

Упражнения Бэйтса обращены, главным образом, к тем, кто страдает каким-либо видом аномалии рефракции -

близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом. Согласно утверждениям ряда зарубежных авторов,

система Бэйтса показала положительные ре- зультаты и при лечении так называемого старческого зрения

(пресбиопии) и косоглазия. Так что если портите зрение сидя за компьютером - качать обязательно!

Неужели данный метод столько весит (Размер: 3x20 Mб + 12 Мб rar-архив)?

79

Flambaster

23 декабря 2008, 05:45

#38

вообще никак не берегу, видимо иммунитет с глубокого детства (начиная с "зеленых и серых мониторов")

если б портилось то от игрух на БК и zx-spectrum уже носил бы очки ботаника :)

а так, зрение, тьфу-тьфу 100%

широкоформатные принтеры, полиграфическое оборудование (http://www.ink-donor.ru) широкоформатная печать (http://www.printmastery.ru)

eTarget 2011:Панельная дискуссия «Стратегия eTarget 2011: Круглый стол Могут ли «плохие» входящие

404

Segey

23 декабря 2008, 05:47

#39

Бардо:
Недавно взял оч. хороший дисплей Филипс 22 с матрицей ЛСД ( не острите - тема про ЛСД уже отбаянена). Теперь сижу без компьютерных очков по 10 часов в сутки - и никакой усталости глаз! С Самсунгом 17 были проблемы.

Что за монитор такой?

Brexit - уже совсем рядом. (https://about-this-model.blogspot.com/2019/03/brexit.html)

12

Евангелина

23 декабря 2008, 07:01

#40

Leman:
Скажите пожалуйста, а сколько времени вы занимались по этому методу, чтобы зрение улучшилось до нормального?

Начала заниматься год назад. Занимаюсь по сей день, так как за глазами нужно ухаживать регулярно. Зарядка для глаз должна быть каждый день, как чистка зубов.

Евангелина добавил 23.12.2008 в 10:03

copirayter_TYT:
Неужели данный метод столько весит (Размер: 3x20 Mб + 12 Мб rar-архив)?

А что вас смутило? Книга ведь электронная. У меня в реале книга весит 320 грамм, только что взвесила. Много это?

Дзен реализовал для авторов возможность вывода денег через СПБ

Все что нужно знать о DDоS-атаках грамотному менеджеру

как вы бережете зрение, работая за ПК?