как вы бережете зрение, работая за ПК?

Для меня, наоборот, такой монитор смерти подобен. Через полчаса работы за ним глаза красные, как у того зеленого инопланетянина из старого анекдота (если кто не знает его, то как у Львовича распошонка :) - ничего личного, просто привёл аналогию).

БАДы убрать в утиль! Не пользуюсь и не советую. Послушайте того, у кого уже две операции на глазах, т.е. меня. Кстати, делал их ещё до того, как приобрели мне родители пк.

Понимаю, как это противно делать зарядку для глаз! Но она необходима для глаз, как вода для рыбы! Нужно делать зарядку для глаз ежедневно. Если нужны упражнения, то могу через пару дней прислать в личку или скинуть в тему ссылки на них. Искать в поисковике сейчас их долго. Просто знаю, какие нужно делать, в больничке давали наставления, самые лучшие упражнения для глаз.

Самое интересное, что когда занимаешбся зарядкой для глаз на протяжении более месяца, то зрение улучшается, мелкий шрифт на лаках, тенях, пудрах (мама заставляет читать, знаю по себе, не подумайте ничего плохого) вообще без проблем можно. Что раньше можно было увидеть под увеличительным стеклом, то сейчас читается без проблем.

Сейчас я забросил зарядку для глаз. Но раз в два месяца её возобновляю. Также лично для меня очень хорошо помогает укреплению зрения утренняя пробежка. На небольшие расстояния, примерно км два туда и обратно. Хорошо разгоняет кровь. Сон сразу же пропадает. Конечно, четыре км в пять утра побегаешь - сразу сон испариться.

Константинович, а вот не надо, а? Еще три года назад, я согласился бы с тем, что трехтысячедолларовый монитор более глазосберегающ, чем обычный бюджетный LCD за несколько соток. Понимаешь, кроме PR, есть и такая вредная хренотень, как законы оптики. Поэтому то, о чем я сказал выше, готов повторить, и даже провести в своей лабораториии необходимые исследования. Заметь, нахаляву. А халява, по определению, священнна! Это означает, что если проиграешь, придеццо заплатить мне не много, а очень много.

Попячтсо, низкий. Онотоле тебя осудит! :D

Ладно, не буду. Но...

Я опять за своё. Сравнивал у знакомого работу за LCD монитором. Глаза уставали сильно. Вот пользуюсь ЭЛТ монитором, или, как его там уже три с лишним года и всё отлично.

Ясно, не понравилось, что я сравнил цвет своих глаз с Вашей майкой.

Ясно. Понял. Не дурак. Справка есть.

Насчёт современного LCD чепуха. Насколько я знаю примерно к 40-45 годам возникают проблемы с раслаблением глаз ( есть такая болезнь, названия не помню )

Именно поэтому купил себе электронное устройство для чтения книг. Экран идентичен обычной книге, нет бликов. Теперь хочу ещё очки приобрести. За компом уже лет 20 и потери зрения нет, тем не менее стоит подстраховаться. Как уже правильно заметили здоровье начинаешь ощущать только когда теряешь. Надо думать обо всём заранее.

серьезно задумался по теме некоторое время назад,

для себя вывел такой комплекс мероприятий:

базовые вещи:

- курить - меньше;

- йога, элементарные асаны с утра либо вечером

- дыхание, тоже по технологии йогов, ощутимо помогает расслабиться во время работы.

для глаз:

- упражнения (из йоги)

- работая, чаще моргаю и меняю фокусировку глаз, благо за монитором окно с широким обзором,

- заметил, что глаза любят "лениться" и напрягаться, там где это совсем не нужно. Это можно хорошо фиксировать и не допускать. Также снизил немного резкость и яркость на мониторе от настроенной по умолчанию - стало более комфортнее (одобряют ли это медики - не знаю).

Вообще самое сложное из всего этого - помнить об этих вещах.

Еще, по словам знакомых, хороши компьютерные очки и капли увлажняющие/питающие для глаз.

Будьте здоровы. Здоровье - это так важно! Умом это понимаю, однако иногда надеюсь на "авось" 🙄

Компьютера 😮 ?

По теме:

Похоже что никак, разве что на воздухе можно проводить какое-то время в день.

хм... у меня со здоровьем всё Прекрасно(слава высшему разуму)! на ежегодных мед. осмотах по всем врачам - Здоров!

и со зреньем всё ОК!

каждое утро пью элеутерококк(мозговой стимулятор) и витамины... живу как можно активней... летом кушаю много фруктов и ягод...

Картинка "Окулист -- 60 капсул" из первого поста просто взорвала моск. Их еще к тому же завод "Диод" выпускает. Типа, лучшие отечественные таблетки для киборгов, содержите в порядке свою электронику. Интересно, а что еще они делают? Ну, там, "Психиатр -- 60 капсул", "Хирург -- 60 капсул".

По теме: к сожалению, никак. Зрение соответствующее.

Водитель моргает в 4 раза реже чем пассажир.

Да? 😮 Я даже не заметила...

😂 рассмешили немного (таблетки для киборгов)