Бросил курить, но...

Бросали? Сколько раз? Все попытки были удачными )) ?

Вы во всех темах про курение это будете писать? Не себя ли утешаете? :)

Скучная работа в офисе просто вынуждает как то протянуть время и сходить покурить, за день у меня уходит пачка-полторы вместо половины в студенческие годы, за час могу скурить 4 сигареты и организму пох..ру :)

А вот дома в онлайне когда занимаюсь своими проектами даже мысли не возникает о сигарете, в голове только бабло, бабло и бабло :)

--------------------------------

|

V

бабло всегда побеждает зло

Я просто взял и не стал курить. Теперь - только когда выпью.

Недавно интересовался у врача. Правда, не у нарколога, а у хирурга. Но ему эта тема была близка, т.к. он курил по две пачки за смену (в день).

Сказал следующее. Никотин активно взаимодействует с инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой. Когда человек не курит, вырабатывается инсулина немного, ровно столько, сколько необходимо на пищеварительный и сопутствующий процесс. Инсулин взаимодействует с пищей. А у курильщика инсулина вырабатывается намного больше, чем надо, так как он участвует в разложении никотина (на сколько я понял). После отказа курильщика от сигарет, от избытка инсулина возникает сильное, ничем не обоснованное, чувство тревоги, раздражительность, возбудимость. Часто бывают нарушения в пищеварительном тракте (запоры), вызванные не отсутствием никотина, как такового, а именно из-за тревожного состояния.

Искусственно понижать уровень инсулина - бессмысленно. Нужно дождаться, когда организм сам перестроится на пониженную выработку инсулина. А пока вы кушаете жевачки, тем самым получая необходимые дозы никотина, инсулин никуда не денется. Выход один - промучиться одну неделю, еще за одну неделю придти в себя и начать чувствовать себя в разы лучше, просыпаться выспавшимся и бодрым. Удачи!

PS Забыл обратить внимание - инсулину всё-равно в процессе разложения чего участвовать - взаимодействовать с едой или с никотином. Поэтому если начать много есть, то это чувство тревоги можно снять. Но есть риск серьезно прибавить в весе.

Большим объемом инсулина лечат душевно больных, так-что тут всё по серьезному :) Нужно, просто, выдержать.

Инсулин в первую очередь играет роль отнюдь не в жизни душевно-больных, а в жизни диабетиков второго типа. Все вышеприведенные рассуждения, не в огорчение, похожи на полную фигню. Инсулиновый баланс настолько важен в организме, что, будь это всё так - приводил бы к неимоверной ломке курильщиков в вопросах самочувствия, а то и к летальным исходам. А этого не наблюдается.

P.S. Я не врач. И с хирургом, высказывающимся по вопросам эндокринологии, спорить не буду.

Курил 8м лет, пытался бросить, не получалось, как-то иногда выходило курить менше, по 5-10 сигарет в день... А вот весной вернулся с гор и понял шо ну его нафиг, что мне надоело и тупо взял и бросил, просто, без ломания и проблем. Вот прошло 3 месяца (мало, но все же), не курю и не хочу курить. По началу канечно немного хотелось, но как-то давилось желание очень просто мыслями, без проблем на физическом уровне. Не хочется курить даже по пьяни, хотя пару недель назад на море перепил малеха и решил покурить, даже тягу сделать не смог, противно стало. Вот так вот бывает, незнаю как у меня так получилось, но и вам советую

Угу, самый действенный способ... дорасти до здорового образа жизни и бросить.

p.s. Курю только когда курю :D

Сколько раз бросал - не помню, последняя попытка была более-менее удачной - не курю уже 15 лет ;)

Буду писать там, где посчитаю нужным. Утешаться мне не чего, я не жалею, что бросил. Это один из редких однозначно положительных поступков в моей жизни 😂

Золотые слова.

Аллен Карр не панацея, главное самому все решить )