Кто сколько спит?! В буквальном смысле слова ;)

7-8 часов — хватает

больная тема :(

мечтаю спать и высыпаться за 6 часов, однако если посплю менее 8 часов, приходится время нагонять на следующий день :(

ложусь поздно, встаю рано... сплю где-то 6 часов. Зато на выходных дрыхну до 10-ти, как сурок :)

чем больше работы-тем больше сплю :) перед сдачей проекта сплю по 10 часов, иначе лезут баги, фичи и косяки иногда тараканы

а когда работы мало сплю по 7 часов, в походе и на рыбалке высыпаюсь за 4-5

7-8 часов. в субботу обычно не сплю, в воскресенье - 10 часов.

Илья, чтобы быстро засыпать нужно запомнить время в которое засыпаешь и постараться ловить его.

Хотя мне больше всего помогает заснуть просто остановка мыслей. Если все время думаешь о том что завтра опять что то упадёт в СЕРПах или о чём то наболевшем - заснуть очень тяжело

Лучшее средство это закрытыми глазами попробовать посчитать по убыванию от ста т.е. 99, 98,97 .... как правило не до считав до 50-ти засыпаешь у меня обычно и до 80 не доходит

хожу вечером (перед сном) на турник - потом как убитый часов 9-10 дрыхну.

шобы не спать. Есть такая ширшасана в иоге .Если регулярно практиковать то толк будет уже через неделю - сонливость за компом уходит. а вот тут ресурс на эту тему

Кому интересно "Как стать “ранней пташкой" http://inforedesign.com/2005/09/01/kak-stat-ranney-ptashkoy/

по разному, от 6 до 11 часов. в рабочие дни ближе к 6, в выходные к 11 :)

От бессонницы меня раньше выручала книжка с правилами техники безопасности. Действовала безотказно. Я ее даже в командировки брал.