Как потолстеть?

кушать побольше перед сном

Пей пиво, ешь мясо, веди неподвижный образ жизни. Будешь как я, рост 180 вес 85 :)

Да питание , что самое интересно 3-4 раза в день а, вот на ночь так сложилось не ем.!😕

Питайся регулярно, не пропускай приемы пищи. Диетологи советуют утром есть как можно больше, потому, что это залог на целый день и желудок работает лучше всего. В обед можно немного меньше, а на ужин не перегружать себя черезчур.

Врядли это пойдет на пользу.

можно и 1-2 раза кушать, главное "капитально" ;) первое, второе, третье и компот ;)

побольше жирного, мучного, алкоголя :)

А если использовать, пищевые добавки типа: протеин или гейнер?

Это вредно? Кто употреблял ?

толстеть вредно для организма и для личности - скафандр из сала толщиной от несколько мм. несколько см. никому еще пользы не приносил.

но есть и хорошая новость: вес можно набрать нарастив мышечную массу, правда это на порядок тяжелее (но вполне реально) вот и подумай :-) зато при росте 180 см. из своего тела можно сделать шедевр!

и сразу насчет добавок: это вредно всегда! не обсуждается!

VALDE, Не слушай никого. Специально толстеть вредно и глупо. За счет спорта набирайте массу.

м....дя ... Набрать вес сложней, чем сбросить его! Вес🙄

Может это бесполезно - конституция такая. Помните Иванова из Крокодила? Жердь-жердью, утолщению не поддавался.

Можно попробовать много есть. Лучше гречку - там максимум белка на 100 грамм. Если конституция худая - не потолстеешь. Можно заниматься физкультурой. Но может статься, что сколько жиру сгонишь, столько мышечной массы и нарастишь - у меня так всегда получается + пара дополнительных кило.