Как перестать вести ночной образ жизни?

Этот способ тоже не очень помогает. Ложишься часа в 2-3, встаёшь в 8, кое-как продирая глаза, ползёшь на работу, весь день клюёшь носом :)

+1. Просто пойти в офис работать - мало. Надо еще и приучить себя ложиться спать строго вовремя. А для этого необязательно ходить в офис :)

Со много, просто мир живём по законам жаворонков. Вот и приходится давить в себе совячество. Если бы всем везло со свободным графиком работы, количество явных сов было бы другим :)

такая же проблема, сегодня снова всю ночь просидел, сейчас бошка не воспринимает уже ничего =(

Вместо того чтобы сесть за комп после 21.00 лучше заняться просмотром ДВД с женой и гоги сыном или чтением книги в постели (авось сразу же заснешь) - :) (лучший способ - проверенный).

Такая же ситуация.

Ложусь минимум в 2 часа, раньше не получается вообще.

Встаю в 7, чтоб проснуться включаю музык погромче и бассы на максимум.

Пока собираешься просыпаешься. Плюс соседи тоже просыпаются :)

Так вот: прочитал где-то, что если человек недосыпает, ему нужно 1-2 раза в неделю выспаться сколько он хочет и всё.

Проверил на себе, работает :)

потихоньку перестроился. Помогает 2 стакана водки вечером.. спишь до утра как убитый. С утра рассольчику и по делам :)