Как перестать вести ночной образ жизни?

Snowman
На сайте с 29.05.2006
Offline
80
#51
Hallas:
единственный известный мне способ - устроиться на работу. Остальные не помогают...

А я когда-то в ночную смену постоянно работал - так эта привычка еще больше утвердилась :) Я и так сова... Сейчас нигде не работаю, всеравно ложусь в 2.00-3.00 просыпаюсь к 11.00. Нормально, все привыкли.

Излечить очень просто - надо комп разбить, на крайняк не заплатить за интернет. К второй половинке своей не приставать. В кабак не пойти. По ящику всеравно смотреть нечего - покачаетесь пару часиков и заснете. Через несколько дней|недель привыкнете - я пробовал. Только кайфа в этом нет - лучше быть совой|собой )))

Дизайн сайтов + готовые макеты на продажу (от 35wmz) (/ru/forum/840033)
funnybunny
На сайте с 14.09.2002
Offline
357
#52
Webit:
Если сейчас лягу спать то не усну. А утром сон вырубает. 😕
Живу так уже полгода почти....родных и знакомых(нормальных :))не вижу...

есть несколько способов: резкий и постепенный. Резкий редко кому удается а вот постепенный переход во времени вполне возможен. Суть его проста, в течение мин. трех месяцев плавно переходите во времени (обратно естественно) к нормальному режиму. Только предварительно составьте себе график во времени и придерживайтесь его, иначе не поможет. Плюсом к этому графику ограничение себя в различных стимуляторах типа крепкого чая, кофе и пр. и естественно нормальный график питания и свежий воздух в помещении и никаких поздновечерних и ночных раздражителей в виде остросюжетных фильмов или чтива, запускающего мыслительный процесс 🚬

мартышон
На сайте с 11.10.2006
Offline
163
#53

funnybunny, чтиво, запускающее мыслительный процесс, вообще надо запретить, независимо от времени суток. А то бывает, что как с утра пораньше что-то умное прочтешь, так до следующего утра и думаешь, остановиться не можешь. 🚬

funnybunny
На сайте с 14.09.2002
Offline
357
#54

мартышон, ага, согласен, надо как то справляться с этими процессами 🚬 Мне обычно помогает принцип "клин клином" т.е. что бы отвлечься от назойливой мысли загружаю и перегружаю мозг чем то другим, с которым удается справиться 🚬

MC_BaT
На сайте с 09.09.2007
Offline
48
#55
funnybunny:
что бы отвлечься от назойливой мысли загружаю и перегружаю мозг чем то другим, с которым удается справиться

Да, метод действенный! :) вот... хотя бывает такое, что не помогает.... смотря какую мысль, наверное, нужно перебить! ;)

Clubbers guide (http://dj-neba.com.ua) Женский взгляд на SEO (http://seo-girl.com.ua/) Раскрутка акаунтов в Twitter, Livejournal (http://www.smonster.ru/?refcode=2690)
funnybunny
На сайте с 14.09.2002
Offline
357
#56
MC_BaT:
смотря какую мысль, наверное, нужно перебить!

если одна новая мысль не приходит, есть действенное решение: составить список домашних дел на некий период времени, допустим неделю. Хорошо успокаивает и организовывает мысли 🚬

Евген
На сайте с 28.02.2004
Offline
1051
#57

funnybunny, вобще список дел организует :) иногда надо то всего 5 минут уделить (там лампочку в люстре поменять), а неделями сделать не можешь - то забыл, то не до этого :)

Арбитражишь? подними РОИ на 10-20% - бонусы на пополнение рекламных сетей (тм, мт, твк, твс) (https://eprofit.me/ru/partner?olymp)
MC_BaT
На сайте с 09.09.2007
Offline
48
#58
Евген:
иногда надо то всего 5 минут уделить

ага, есть такая тема! :) эт наверное одна из вечных наших проблем ))))

webcat
На сайте с 19.10.2005
Offline
137
#59

Всё следую советам помещённым в топиге и с сегодняшнего дня обьявляю войну ночному образу жизни

Заваливаюсь с книгой в руке в ванну для снятия стресса - а потом спать (У нас сейчас около 9 часов вечера, надеюсь к 22:00 добраться до постели. Комп отключу уже сейчас - подальше от соблазна)

[Удален]
#60

Главное "мыслительный процесс остановить" (с) funnybunny

:D

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий