Рукопашники хелп: болят колени

Коленки конечно эластиком не забывал обматывать?

И стаж занятий сколько уже?

Да, я тоже думаю, что от нерегулярных тренировок, будет постоянство, все войдет в норму.

Масол, не обматывал ничем. я же не профессионально тренируюсь, так...баловства для и от офиса отдохнуть

полгода, если не считать вот такие вот перерывы

Dervish, что за боль? ощущение дискомфорта под коленом или просто во время боли хочется ногу расправить ? в любом случае топать к врачу и временно забыть про тренировки.

uncle_darkness, постоянная боль (не только на тренировках) при сгибании обоих коленей. именно боль а не дискомфорт

Dervish, Обратись к врачу, может миниск!?

я не рукопашник, но вполне могут болеть из-за нагрузки, к которой тушка не готова. Тоже первый месяц суставы кистевые болели, но через некоторое время проходит, как разработаешь.

Может есть необходимость скинуть пару кг?

Без вариантов, только так. Может быть всё, что угодно, от растяжения до компрессионного повреждения суставов.

Я - самбист, у нас вся секция с разбитыми коленями. Все ходят обмотанные (это - выход, кстати - не так болят).

А вообще - ищите хорошего врача.

Sayros, а как их разбивают то? вроде в самбо тоже нет ударов

таки к врачу? ок, если еще неделю поболят, точно пойду

спасибо)