Что не ставим на WP

Вроде как в тексте, везде используется "мы", т.е. он говорит о себе, либо о клиентских проектах, которым это не нужно.

Значит в этом, есть смысл. 😉

Но в тоже время, это подается как пример. "Делай как я и всё будет ок!" - так это читается. 

Они и кэширование не используют, если что)

Странно получать подобные советы от разработчика, который в своих шаблонах не реализовал некоторые базовые необходимые функции, но при этом даёт инструкции по их добавлению через плагины и костыли.

А так его писанина это практически всегда рекламые сео-тексты, даже тут видно, что это реклама бегета и не более. Опытные и так это всё знают, а новички никаких практических знаний и советов из текста не получают. Утверждение, что блокировать бота хотя бы плагинами не имеет смысла - бред, хотя и смешной с учётом того, что в одном из его "плагинов-комбайнов" этот функционал есть, хотя я и не уверен, что он работает на самом деле.

"5000 уникальных посетителей в сутки" с хорошим хостингом :)    Это от его плагинов такой эффект, или для WordPress это нормально?

Ладно бы сказал 5000 посетителей в минуту. 

Меня это очень удивило, поэтому решил и поделиться и поинтересоваться. Может у меня лыжи не так едут на асфальте...

Какая-то фигня, хотя на уровне небольших статейников и да. Не поставь кеш файловый и объектный на сайт по больше статейника, с другим функционалом и не с тремя плагинами, бегет через час выгонит с тарифа.
Про остальное, от потребностей проекта и его объёмности  в части подключаемых файлов и тд.

Справедливости ради, ставить Wordfence действительно ни к чему.

Все норм написал. Согласен со всеми пунктами.

Но надо не посетителей считать, а вообще запросов, гугл и яндекс бот может сделать миллионы запросов, если страниц много.

Из перечисленного ничего не ставил, кэширование сервером на Вебхост, на выделенном спокойно держал 60000 уников в сутки.