Не есть после шести. Работает ли? Кто пробовал?

Если за "строго за 4" до сна знатно покушать жареной картошки с сальцем и пироженку на десерт, то результат будет на весах уже через неделю ;-)

А если раз в неделю, то ничего не будет. В целом процесс идёт.

Ещё борд попробовал на выходных.  Взяли инструктора, 80 минут занятие, устали. 😀

Не могу держаться больше недели на режиме не жрать после 6, так как - да, есть момент, что через 4 часа надо сопеть в 3 дырки, а вот с этим проблема... Вот с этого понедельника опять начал, хз сколько продержусь

А почему не можешь? Ты спроси себя: если я сейчас не поем до утра, я что умру от голода? 😀

P.S. вчера неважно себя чувствовал, не ужинал, т.е. был завтрак и обед. Получается не ел с часу дня, до 7 утра. Прекрасно себя чувствую зато теперь. 😊

тут только менять очень постепенно "без кувалды" на рацион с более высокой энергетикой

Главное есть поменьше, я иногда и ночью что-то съедаю ...

или здоровье)

другой кефир был... ))

Побаловали недавно