Курильщики сигарет - ходь сюда!

Каждую ночь засыпаю с мыслями бросить, а утром иду за новой пачкой сигарет, такая тру стори

Их много разных вроде. Я клеил никоретте. 

Их когда клеишь – что-то странное начинает происходить. Курить реально не хочется. Однажды поехали с подругой в соседний город, ну и с утра решили оба бросить курить. Купили, значит, эти пластыри, приклеили и помчались. Ехать надо около 3 часов. В итоге вместо нервяков и всего, что сопутствует отсутствию сижек – ржали всю дорогу яки кони. Похоже, что именно так работает очищенный этот никотин. 

Вот больше года уже не курю и особо не тянет, даже когда вишинка жахну. 

Сломай систему, покупай сигареты вечером. -)

Мне пластыри и ингаляторы вообще не помогли, брал и то и то никоретте. Человек знакомый с зависимости от никатина в сигаретах попал в зависимость от никотина в пластырях, четвёртый год клеит. От физической зависимости может отучить, наверное. Но вообще всё индивидуально, конечно.

Может дозировку уменьшать или количество клеить?

Так это тот же никотин, всё одно. Там принцип действия простой: никотин выходит из организма - организм об этом сообщает - хочется добавить никотина. Т.е. никотиновые заменители - это, по сути, заменители формы получения никотина. Ну да, без смол. Да и всего-то. Может ещё триггеры снимает, типа после еды или как вышел на улицу. Но организм всё равно хочет никотин (ибо это яд, вызывающий зависимость, но, при этом, без физической боли).

По тому, что помогало не курить: книга и видел Аллена Карра - это чистая психология. Там вбивается понимание того, что желание покурить - это не желание скурить сигарету, а чувство, что ты - силач воли и некурящий человек (ну и другие примочки, как по мне рабочие). Вопрос в том, что будут позывы взять одну сигаретку потом. И мысли, что я вот 2 месяца не курю и вообще всё легко прошло. Скурю одну, чего будет-то. Табекс - это история про отвращение к сигаретам. С зависимостью опосредствованно связано. )

Я к тому, что в вейпе люди спрыгивают таким образом, сначала парят 6мг дозировку, потом 3мг, потом 1.5 а потом парят либо нулевку либо вообще отказываются.

Как говорят специалисты (спорно, конечно), это не работает в таком виде. Ты организм нехваткой никотина не обманешь и морально так же себя будешь чувствовать, как если бы и вовсе не курил ничего. Ну вот я, допустим, пытался переходить на суперлёгкие. В итоге курил по 2+ пачки в день с постоянный осознанием того, что не накурился.

Знакомая психологиня утверждает, что помимо самого по себе никотина есть именно зависимость от процесса. Сижку прикурить, постоять, подымить. Вокруг этого целая индустрия существует. Не просто так есть распрекрасные зажигалки Зиппо, машинки, чтоб самокрутки крутить, портсигары изящные и прочие приблуды. Всё это делается именно для того, чтоб к никотиновой зависимости добавить вот эту всю зависимость от самого процесса. Типа, как приучить зубы чистить, так же можно приучить прикуривать, когда тупо телефонный звонок раздаётся. В кино все эти триггеры насаждались раньше, в каких ситуациях следует срочно прикурить сижку. 

Так вот пластыри – это только пол дела. Мы как бы тылы прикрыли, никотин получаем и нам надо здесь просто отвыкнуть сигареты в рот вставлять, как соски. Само по себе вот если вдуматься, как надо бросать курить? Просто надо перестать вставлять сигареты в рот, всё просто. Пластыри как раз для этого. 

А дальше там есть система, по которой их надо клеить. Если их обклеивать на всё тело и лежать кайфовать – конечно толку не будет. Там чётко обозначено, неделю вот эти, потом 3 недели вот эти, потом ещё сколько-то вот эти и потом всё, занавес. Никто ж не говорит, что пластырь это прям волшебная кнопка. Это просто помогаторы неплохие, не более того.

P.S. Сижку покурил – никотин поступил в кровь резко. И такие циклы происходят с каждой сигой. Сначала всплеск, потом отходняк. Вот пластырь тоже самое размазывает плавно на весь день, чтоб эти пики сгладить. Т.е. мы никотин-то получаем, но он очищенный, плюс мы не разом хлопаем, а очень плавно получаем его. Плюс сиги в рот не вставляем, что само по себе уже хорошо. 

P.P.S. Не сочтите за рекламу пластырей. Я просто сам долго хотел бросить и Алена Карра читал и всё подряд делал, только что иглоукалыванием не занимался, но уже взял контакты мужика, который этим занимается. И вот именно с пластырями получилось бросить.

Всё не читал. Скажу лишь, что власти хренеют. Они итак самый хороший гешефт получают с курильщиков и пьющих, но всё им мало.