100 отжиманий челлендж ! - 2

Видел я, как так тренируются. Час по времени - тренер в центре, вокруг снаряды разбросаны (и тренажеры) -> толпа девушек и несколько странных парней бегают по этому кругу.

Интересно смотрится со стороны - когда мужик лет 40, уже умирая, махает канатами в руках.

Как они падают мокрые или филонят:)

Я думаю, что в кросфитнесе только те, кто хочет сбросить вес (и не знает, чем себя загрузить) и те, кто пришел в первый раз.

Как-то сомнителен результат этого коммерческого действия в плане накачивания мышц или тренировки выносливости. Я бы лучше бегал на дорожке, например.

В боевых искусствах там всегда выбирают нужные упражнения. Когда я ходил на бокс, то мы после разминки (с разными ударами на бегу) кидали мячи, крутили гирьки, боксировали гантелями. В конечном итоге это все было направлено на строго определённые цели.

Поспорил с другом что через месяц смогу отжаться 200 раз.

Сам в начале отжимался 50 максимум.

Врубил свою излюбленную систему.

Никаких программ и считалок.

Утром проснулся.

Задача 1000 отжимайний в день.

И как только есть время отжимаешься.

За день можно 1000 отжаться спокойно.

Не надо перенапрягаться.

Организм сам настроится со временем.

Через месяц я уже за 3 подхода делал 1000 отжимании.

Так что все эти проги полная лажа.

Следите за состоянием своего организма. Есть силы работайте.

Нет копите. Накопили опять работайте.

И соблюдайте дыхание как только запыхались. тормозите.

Это понятно. В боксе одно, в борьбе другое, в мма третье. Идея тренировок одна.

Накачивать мышцы это бодибилдинг. Результат этих тренировок - функциональная выносливость.

Со стороны всегда смотреть легко. Тут никто 100 раз не может отжаться, а кроссфитеры по 100 берпи делают, еще и соревнуются на время. Топовые спортсмены там вообще нереальные результаты.

Ждем видео на фоне этой темы серча

этот берпе легче чем 100 отжиманий. Топовые кросифитисты все сидят на супер жестком допинге (на чудовищных дозировка в кошмарном сне не приснящемся бодибилдерам) ибо они не олимпийский вид спорта и им пофиг на всякие там WADA и антидопинг. Да и выглядят топовые кросфиты как топовые качки, ну только выносливые. На это у них ЭПО литрами вкачивают. Так что не надо нам тут сказки... недавно была инфа про кросфитиста - тесто в 15 раз выше нормы и гемоглобин 200, и все типа натуральное натуральное такое :)

Вчера выполнил отжимания по плану, не филонил, дались легко. Следующая тренировка завтра. 🍿

Граждане хватит унижать нас.

Вы за всех то не отвечайте.

Стоподова уверен что тут наберется не менее 5% людей которые смогут отжаться 100 раз.

И без всяких стероидов.

Что-то много, 5% - это же каждый 20-ый! 🍿

Вчера вечером ну совсем никак не получилось, лег в час ночи. Сегодня в 6:30 выполнил тренировку. 🍿

Три дня назад 61 за тренировку.

Вчера 67.

У Вас отменные физ. данные или начальная подготовка?) 1000 в 3 подхода - это очень мощно)

Я никогда целенаправленно отжимания не занимался, но за счёт того, что с железом 15 лет занимался и увлекался жимом лёжа отжимался до 101. Но мне думается, что даже, если я каждый день месяц буду делать отжимания, то в три подхода 1000 я не потяну) Так что программы кому-то может и нужны, у всех разные данные. А какой у Вас вес? Я не помню точно сколько весил, когда 101 отжался, около 80+-, но не могу сказать, что она легко далась) где-то до 70 бодро, а после 90 уже на пределе)