Иммунитет - наше всё!

А разве не ты говорил такое? Хммм... Тогда сорри, наверное я перепутал с кем-то другим.

Бывает. Старость - не в радость :)

Можете подробнее рассказать? Возможно, поможете многим...

Про жирную пищу ясно, еще какие были рекомендации?

Жирная пища... Тут важно понимать, что льняное масло и свинина - продукты "жирные". Но в первом случае максимально полезные, во втором - ....

Немного предыстории.

До 3-х лет дочка не ела сладкого, картошку на дух не переносила, проблем со здоровьем не было. Потом садик, режим питания, много сладкого, полюбила картошку. Кошмар начался, когда после обычной простуды, она закашлялась и ей поставили гормональный укол, который блокирует кашель. С того момента, она не могла кашлять и любые сопли сразу перетекали в обструктивный бронхит (задыхалась, с женой дежурили у постели). Лечение каждый месяц - атровент (беродуал) с пульмикортом, если не помогало - антибиотики. Это был просто замкнутый круг. Апогеем стало заболевание в жару летом. В итоге нашли врача и изменили диету.

1) Минимум картофеля и хлеба (вызывает слизь). Сказали, что потом можно будет, когда организм сам научится от слизи избавляться.

2) Минимум сладкого при первых симптомах любой болезни.

3) На завтрак к любой еде + сало кусочек, слив. масло кусок, варенное яйцо. В течение дня любые овощи (морковь, репа, капуста и др.). Мы как-то на моркови и капусте остановились. Витамины: Омега 3-6-9 или у кого есть возможность морскую жирную рыбу.

Вообще на тот момент очень помог массаж по Комаровскому (похлапывание по спине) и принудительный кашель. Слизи выходило действительно много.

Сейчас едим все, но в разумных пределах. Болеет дочка изредка. Если сопли, то сразу убираем из рациона хлеб, молоко и сладкое.

из слизи еще бананы много дают, поэтому их нельзя есть вечером

Как правильно, по вашему, оптимально увеличить жирность пищи?

Про льняное масло-в принципе можно им заменить подсолнечное в салатах.

Сливочное масло то ничем особо и не заменишь в кашах, к примеру? Да и мало кто на это пойдет...

Лучше не заменять, а просто пить с утра по 2 столовых ложки. Полностью удовлетворяет потребности взрослого человека в омега-3 - быстрее усваивается и намного дешевле, чем в красной рыбе. В каше будет ... непривычно. Я заедаю, как лекарство )

В идеале - сыродавленное масло. На городских форумах можно поискать, кто делает.

Греть его нельзя. Покупать больше 1 литра не стоит, оно быстро начинает горчить. И хранить его в темном пакете в холодильнике.

Для лёгких нужны животные жиры. Сливочное масло, ещё лучше гхи, ида, сало.

Те, кто юзает народную медицину, используют также барсучий жир и нутряное свиное сало. (Не знаю как! Это НЕ совет!)

---------- Добавлено 02.04.2020 в 18:47 ----------

И качественный белок. Курятина, индюшатина. Куриный бульон (первую воду сливать)

А для писи кайенский перец.