qazex

если мы любым способом приводим на сайт быстроробота, сдвигается ли очередь на добавление в индекс?

nemo:
Модернизированные шампуры )) или мангал устаревший )

Говорят, что современный человек слишком много информации воспринимает через глаза. Это касается и школьников и студентов, которые горбатятся над учебниками при минимальном освещении и сотрудников офисов, которые сидят целыми днями за компьютерами и даже пенсионеров, которые часами смотрят телевизор. Как следствие - глаза устают и начинают болеть. О том, что для глаз прежде всего необходим каротин - проще говоря, надо интенсивно есть морковь с растительным или животным жиром, - мы уже слышали не раз. Но есть и другие, не менее эффективные, способы профилактики заболеваний зрения.
Один из них - гимнастика для глаз. Глазная мышца - это такая же мышца, как другие она требует внимания, тренировок и защиты от однообразия привычных движений.
Гимнастику нужно делать каждый день, можно несколько раз в день. Спина при этом должна быть прямой, а плечи по возможности расслаблены. Все упражнения выполняют 7 - 10 раз. Их последовательность можно по желанию варьировать.
Первое упражнение - закрыть глаза и насколько сможете, расслабьте их.
Второе - посмотрите как можно выше, а потом как можно ниже, не двигая головой. Проведите глазами воображаемую вертикальную, а после того и горизонтальную линию.
Третье - двигайте глазами по кругу. Сначала по направлению часовой стрелки, затем против.
Четвертое - проведите глазами воображаемую линию по диагонали. Например, посмотрите сначала в левый верхний угол стены перед вами, затем - в правый нижний. И наоборот. Помните, двигаться должны глаза, а не голова.
Пятое - интенсивно закройте и резко откройте глаза. Сделайте так не менее 5-10 раз.
Шестое - приставьте кончик пальца к носу и посмотрите на него.
Седьмое - подойдите к окну и найдите на нем некую точку. Посмотрите на эту ближнюю точку, а затем переведите глаза на некий далекий объект - телефонный столб, удаленное здание, что угодно.
Выполняйте эти упражнения, когда выдастся свободная минутка, и будьте здоровы!

Наши глаза – это не только один из основных инструментов получения информации, но и объект постоянного беспокойства. Да и как же иначе – мы нещадно эксплуатируем их даже тогда, когда особой необходимости их нагружать, вроде бы и нет. Конечно, трудно отказать себе в удовольствии провести часок-другой перед экраном монитора, просто так, болтая с приятелем в чате и отдыхая после рабочего дня… Люди более преклонного возраста, незнакомые со Всемирной Паутиной, тоже находят множество способов заставить работать свои глаза с максимальной нагрузкой, и высокие рейтинги бесчисленных сериалов – яркое тому подтверждение. Но больше всего безумно жаль тех, кто ухудшает зрение, получая при этом минимум удовольствия. Школьники и студенты просто вынуждены портить глаза, просиживая ночи напролет за учебниками и конспектами.
Есть ли действенный способ - если не защитить глаза полностью, то, по крайней мере, оказать им ощутимую поддержку? О пользе каротина слышали все, равно как и о том, что находится он в моркови. Есть, правда, одно обстоятельство – если просто хрустеть сочной морковкой, сидя перед экраном телевизора или за книжкой, пользы глазам это не принесет, так как каротин усваивается только в сочетании с жиром – неважно каким, растительным или животным. Поэтому для получения каротина нужно как минимум отвлечься от своих занятий и заняться более скучным делом – приготовлением морковного блюда, в котором каротин будет проявлять свои свойства. К счастью, не все так грустно. Можно, практически не отрываясь от дел, сделать ряд нехитрых упражнений для глаз. Если делать эту гимнастику регулярно, то положительный эффект будет достаточно заметным уже через короткое время. Выполнять эту гимнастику очень легко, вы это поймете и сами, прочитав ее описание.
Первое упражнение – нужно закрыть глаза и, насколько возможно, расслабить их.
Второе – посмотреть сначала как можно выше, а потом как можно ниже, не двигая головой. Затем нужно последовательно нарисовать глазами две воображаемых линии - сначала вертикальную, а затем и горизонтальную.
Третье – нужно сделать глазами несколько интенсивных вращательных движений. Сначала по направлению часовой стрелки, затем - против.
Четвертое – нарисовать глазами воображаемую линию по диагонали. Например, посмотреть сначала в левый верхний угол стены, а затем - в правый нижний, и наоборот. Двигаться при этом должны глаза, а не голова.
Пятое – резко закрыть и открыть глаза. Повторить это действие не менее 5-10 раз.
Шестое - приставить кончик пальца к носу и посмотреть на него.
Седьмое - подойти к окну и найти какой-нибудь предмет, который находится в поле зрения ближе всего. Пристально посмотреть на него, а затем перевести взгляд на какой-нибудь другой, более удаленный объект.

Стоит добавить, что эти упражнения следует выполнять каждый день, повторяя каждое не менее семи раз. На самом деле это очень быстро входит в привычку и выполняется чисто автоматически. Так что если у вас нет под рукой морковки или времени на ее приготовление, просто делайте эту гимнастику почаще, и ваши глаза будут в полном порядке.

Утка-робот:

А толку? Палится ведь.

tolika:
максимум 1 бакс (минимум 0)