Да, так и есть. Поэтому все, кто однажды набрал лишних 10-15 кг. и больше, либо продолжают с ними жить, либо всю оставшуюся жизнь, сбросив вес, прилагают усилия что б его удержать.
Тело помнит "былые размеры" и "напуганное" диетой пытается к ним вернуться.
Сбросить вес достаточно легко. Главное - потом его снова не набрать и с прибавкой.
Самый простой способ похудеть - монодиеты.
Например:
два дня - рыба
два дня- варёные овощи
два дня -курица
два дня - фрукты
Есть можно сколько угодно раз в день, но только когда действительно голоден.
Пить только воду и зелёный чай (кофе сократить до минимума). Сахар, конечно исключён. Если сладкого хочется очень-преочень, можно в день чайную ложку мёда, но не больше.
Пять килограмм за 10 дней теряете по-любому, бывает и больше.
Уточняю: "Рыба" - это абсолютно любая рыба и морепродукты (креветки, кальмары и т.п.) приготовленные любым способом, но без добавления масла, и соли. Допускается только чуть-чуть приправ. Можете её варить, жарить на тефлоне, печь, сырой есть - как хотите.
"Овощи" - это любые овощи кроме картошки и бобовых. Приготовленные любым способом, но, опять же безо всего. Делаете себе тазик винегрета (без масла и с одной маленькой картошкой на весь тазик), тушите капусту с морковкой и луком, кабачки жарите на тефлоне, отвариваете замороженные овощи (фасоль зелёную, например) Можно чуть добавить соевого соуса, что б не совсем пресно было.
"Курица" - это куриная грудка печёная или варёная или на пару. По опыту: на день надо килограмм - максимум.
"Фрукты" - любые фрукты и ягоды, но бананы и груши только по одной штуке в день, винограда не больше 100 грамм. Можно яблочки запечь( без сахара).
После десяти дней перерыв на пару недель и ещё раз повторить. Вот Вам и 10 кг минус.
Если аппетит сильно одолевает, можно медикаменты подключить. Самое действенное средство - Меридия (из всего, что я пробовала). Но если есть возможность - лучше воздержаться, так как штука сильная и на сердце действует у кого проблемы с "кардиосферой".
Эта монодиета чем хороша, результаты сразу видны: каждые два дня - минус килограмм на весах наблюдаешь.
Удачи!
Тема - СУПЕР! Даже не думала что на форуме такие есть:)
Вот мои.
[ATTACH]18169[/ATTACH]
Маша, Миша и Гриша.
Цены в среднем от 50 до 200 рублей за страницу (за одну позицию, модель, товар, услугу и т.д.) : найти и сделать рерайт описания, подобрать фотку, разместить на сайте.
Скажите, хоть кому ТС написал? Думаю, если бы определился - закрыл бы тему? Ждать? Или не стоит?😕
Готова работать. Есть опыт заполнения каталога, работала с UMI.CMS. Стучитесь:44712069семь
Цену смогу назвать, когда увижу пример - заполненную страницу.
☝За предложенную сумму буду ежедневно (без выходных и праздников), вечером, 40-50 минут посвящать сайту по кулинарии. Это 20 рабочих часов в месяц. Могу модерировать, следить за соблюдением правил форума, писать, провоцировать обсуждения и жаркие дискуссии или заниматься рассылками - всё, что угодно, в пределах означенного времени. Если Вас устраивает - стучите в асю. Договоримся. :)
Пароль высылают на майл. У меня регистрация прошла нормально, но заминка всё же была - имя изначально написала по-русски. Вы бы предупредили идущих следом, что допустимы только латинские символы. :)
Отчаянный ТС☝
Здорово...это получется более 100 знаков в минуту. Классный у вас врач...я бы так не смогла. Писать с такой скоростью о таком сложном заболевании, да ещё время на редактирование найти....Не, точно не смогла бы...только на тему
"Влияние размножения зябликов на экономику Нигерии» :D
Передавайте доктору мой глубочайший респект!:D
Могу предположить, что они разделили тему на пункты и каждый по 800 знаков написал, потом соединили...вполне за полчаса можно уложиться.:)
