По теме, вот шо я тебе скажу дорогой друг. Замкнутость от людей - вот он рецепт! - мне только так помогает, вот просто закрываешься дома, заказываешь жрачку с доставкой, тупо не выходить никуда, отмазки: "я занят", "у меня понос", "заболел, температура 38 (хотя, возможно, захотят "полечить" перцовкой, тут уже в зависимости от окружения)", а ещё лучше по максимуму ограничить общение, можно даже без телефона на время и фейсбука, и т.д.. Борюсь уже лет 10 последних именно так с этой "заразой" и вроде помогает. Живой ещё - значит работает.
А так то, на подобные вопросы, я обычно отвечаю цитатой из песни "Noize MC - Жизнь без наркотиков" https://www.youtube.com/watch?v=gghQksH4ij0
Ведь каждый раз, когда я броситьПытаюсь, ко мне в гостиСнова кто-нибудь приходит и приноситЧего-нибудь в папиросе (аналогично по поводу алкоголя можно интерпретировать, вещества я не употребляю, поэтому оч в тему) Мои привычки в покое не оставят меняНе там живу я, не с теми дружу, и моя компанияНе даст мне шанса узнать, как здорово житьЕсли ничем не убиваться и с организмом дружить!
Все давным давно работают по собственным вайтлистам, т.к. не существует сервиса, который нормально вам покажет стоит ли брать ссылку.
В моём таком списке 95% площадок по ЧекТрасту - дно. Но тем не менее работают вполне отлично и дают ТОПы. Выводы надеюсь сами сделаете...