leoseo

Ну конечно, тысячи людей просто внушили себе что благодаря питанию у них стало прекрасное самочувствие,  они перестали чем-либо болеть, избавились от хронических заболеваний и т.д.  Вам просто хочется верить, что питание не так сильно влияет на здоровье, чтобы оправдать свою лень, бездействие и зависимость от пищевых привычек. 
И замечу, что  я  больше  про веганство и сыроедение  говорю , а не про средиземноморскую диету.  Я говорил что из средиземноморской диеты я взял всё лучшее ,  но со многими продуктами входящими в неё я не согласен. 

С диетой вы будете чувствовать себя гораздо лучше и жить дольше. Всем обязательно советую посмотреть этот фильм, а потом поговорим : 

https://www.youtube.com/watch?v=A-uPXgp6Sp4

Вот :

https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/3-samye-poleznye-diety-po-versii-voz2/ 

https://style.rbc.ru/health/5e4cf73a9a7947232afaeaef

https://style.rbc.ru/health/601a9f619a79479cbe2c134b

Во всех трёх диетах признанными  ВОЗ самыми полезными, похожие принципы питания - побольше фруктов и овощей, побольше рыбы, поменьше мяса, побольше цельных растительных продуктов, избегать переработанной пищи, поменьше соли, побольше растительных белков ( тофу, чечивица, бобы ). 

Одними только фруктами питаться точно не стоит, много людей обожглись на этом. Можно временно питаться только фруктами для очищения и оздоровления, например летом, а потом подключать более разнообразную пищу.  Не все микроэлементы есть во фруктах, поэтому рано или поздно ресурсы организма исчерпываются, и человек начинает "разваливаться" без каких-то важных веществ которые он недополучает. Но сроки тут всё равно длительные - некоторые фруктоеды годами питаются одними лишь фруктами и только потом понимают, что это неправильный путь.  Всё таки мы не обезьяны, но даже они  помимо фруктов в пище используют зелень и насекомых. 
Человек судя по тому, что он имеет гладкую кожу и плавательные способности, как-то связан с морем , поэтому возможно не случайно рыба и морепродукты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и мозг. Научно доказано, что средиземноморская диета - самая полезная. В средиземноморской диете мясо животных едят редко, в основном это рыба и морепродукты, и каждый день большие салаты из  зелени, овощей, заправленные оливковым маслом. Фрукты также приветствуются в этой диете. 
В общем я и взял всё лучшее из средиземноморской диеты, исключив всё лишнее - глютен, молочку и др.   Получилось вполне сбалансированное питание. Меню вышлю чуть позже.

Питаюсь я так уже 2 года.  Последние полгода также я на интервальном голодании.  Я избавился на этом питании от ВСД ( тяжёлого хронического недуга ) ,  полностью ушли  одышки ,  муть в голове, панические атаки,  выросла стрессоустойчивость. Мышление стало ясным, чётким, энергии стало очень много, легко просыпаюсь по утрам, значительно выросла устойчивость ко всему - легко переношу теперь и холод, и жару ( для сравнения, раньше даже зайдя в душный автобус мне сразу становилось плохо, сейчас в Сочи подолгу ездил без проблем в переполненных автобусах в жару 30 градусов ), перестало укачивать в транспорте  и многое другое.  

Правильное питание - это без мяса животных ( человек не хищник и имеет намного больший кишечник чем у хищников, благодаря чему мясо будет гнить в кишечнике часами, отравляя токсинами весь организм ) , без глютена (он повреждает стенки кишечника, негативно влияет на мозг), без мучных изделий,  без рафинированного сахара,  без молочки  ( молоко это самый аллергенный продукт , потому что пить молоко коровы должен только телёнок, а не человек, и то, только пока телёнок маленький и ему нужно вырасти ) , с минимальным количеством варёной пищи ( при варке мы убиваем всё полезное в пище и делаем нечто неестественное, так как в природе никто пищу не варит, кроме человека ),  с минимальным количеством соли  и без всяких фаст фудов и другой переработанной мусорной пищи .

Питаться нужно пеемущественно фруктами, овощами, орехами, зеленью, бобовыми. Иногда допустимо небольшое количество рыбы и морепродуктов. 

При таком питании, будете чувствовать себя энергично, бодро и активно ! Пройдут все хронические заболевания. Иммунитет станет такой сильный, что перестанете болеть простудами и вирусами.
Замедлятся процессы старения, станете выглядеть лет на 10 моложе  .

Ах, да, ещё чуть не забыл - для укрепления здоровья также следует придерживаться интервального голодания. Это реально классно сказывается и на организме в целом,  и улучшает когнитивные способности, повышает работоспособность и умственную активность.

Не поверите, но очень многие люди сидят в ВК. У меня группы почти миллион подписчиков имеют и постоянно растут. Рекламу покупают активно.

Тик ток приятен пользователям, но вот что там делать тем, кто хочет заработать ? В ВК можно зарабатывать, а в Тик Ток нет.

Сейчас в биткоин будет входить толпа простых обывателей  услышавших, что это выгодно. После того как они закупятся и призойдёт обвал. И потом будут темы на форуме "Купил на самом хае биток, что делать??" :) 

Покупать акции нужно через брокерскую компанию, Сбербанк и Тинькофф самые крупные в России.  Ну а до или после нового года никто не знает, как лучше, когда будут цены более низкими. :)

Да, Газпром я думаю привлекает только новичков, которые клюют на бренд и известное имя. В действительности из-за политических факторов и санкций это очень слабо растущая компания, отличающаяся только лишь стабильными дивидендами. Если нужна нормальная прибыльность, то даже "газпромнефть"  или "новатек" гораздо выгоднее держать в портфеле, чем "газпром".