А вы точно владелец? Очень уж странно, ресурс знатный, давно знаю его.
Как форумчанин, рекомендую здесь.
А вы всё же прикиньте, и придёте к выводу, что лучше отталкиваться от исполнителя. В любом случае, на вариант "плохой и редкий" вы сами не клюнете.
Если будете нанимать исполнителей, то положитесь на их выбор. Естественно, убедившись в том, что они знают своё дело.
В принципе, на чём угодно можно сделать, но тут у каждого будет свой подход.
Как это ни странно, врачи говорят в приватных беседах.
И да, мамонты вымерли, а организм у нас не на много изменился. Гиподинамия — бич.
Не ленитесь. Ходить приятно, если делать это регулярно.
P.S. Может, до сих пор недостаточно акцентировал внимание на основной мысли.
Идея не в том, что "ходи 5 км и будешь апполоном". В том то и хрен, что не панацея. Вопрос надо ставить по-другому: возможно ли в принципе быть относительно здоровым, не соблюдая базовых условий. И из этого, утверждаю, что все эти диеты, упражнения — мёртвому припарки, если вам лень регулярно отрывать задницу и выхаживать минимум, заложенный природой. Похудеть-то может и похудеете, а здоровья не будет.
И, кстати, ничего страшного нет, если человек имеет несколько повышенный вес, но при этом, в общем, ведёт здоровый образ жизни. Конституция у всех разная.
Я даже больше скажу, несколько постов назад озвучивал уже. Половина всех проблем уйдёт. Даже никак не связанных ни с тренированностью, ни с весом.
Организм есть комплексная система, здесь всё завязано. А так же существует естественный, заложенный природой, ресурс на произведение какой-то двигательной активности. Не вырабатываете — гарантированно получите те или иные дисфункции практически во всех областях. От психики до пищеварения.
И правильно, что гулять, вообще никакого эффекта 😂
Троллите. Не надо выдёргивать из контекста. Я написал, что нужно идти быстрее, а хренушки, не разгонишься, сердце-то выпрыгивает. В бане попробуйте аэробику, тоже не на долго хватит.
Вот так и топаешь в заданном ритме, балансируя, истекая пОтом.
Вчера пошёл на дистанцию 5 км по дамбе. Непредусмотрительно. Без головного убора, а в тени жара оказалась до 39 градусов. И ведь не свернёшь на пол пути. Справа канал, от которого почему-то несло жаром, слева пром/бомже-зона, куда сворачивать смысла нет, нету там оазисов, всё в бетоне, битом кирпиче и песке. Реально возникла диллема: идёшь быстрее — начинаешь вспоминать, где находится сердце. Идёшь медленнее — можешь тупо упасть от перегрева, не дойдя до цивилизации. Тенька почти нет от небольших кустиков, и толку от него 0, если от бетона пышет как от банной печи.
Граждане толстяки, я худощавый, и для меня это было испытанием. Подозреваю, что вы бы просто не дошли. Так что не надо теоретизировать про калории.
Про эту каёмку, да. От модели к модели несколько различаться может.
Резать матрицу — не надо, лучше на мусорку сразу.
