Кроме Орловой-Носовой, тут еще беленькая неплохая.
http://www.youtube.com/watch?v=F7XAQNRn638
(задрало, с ютуба не вставляется)
Запишусь в отряд октябрят, если будет положительное решение по группе.
Это "волшебный" дор, лом на трастовой фабрике.
Мате. Тонизирует.
Тогда России вместо нефти и газа останется только битум для асфальта поставлять.
русская рулетка, русские горки, русское авось.
Как вариант погуглить "дхайдал и бхасни" если в "качалку" ходить [стеснительно|нет времени|прочее]. Да и подтягиваться/отжиматься дома можно.
Контролировать режим питания не всегда получается, как вариант выхода можно развести сухое молоко в полторашку и поставить где нибудь на виду. Как на глаза попалась, пару глотков сделать. Будет постоянный приток протеинов. Молоко должно быть обезжиренным ~1%, НЕ 25% жирности.
Убрать из питания кофе и другие энергетики. Потреблять витамины всякие, для костей кальций, типа "кальций-актив".
Во, блин, раскопали артефакты, забудьте уж про эту тему.
delete 10 символов
Россия - большая промзона по добыче всяких нефти, газа, цветных и черно-белых металлов.
На хрена хозяевам промзоны, чтоб по территории туристы всякие шарахались?
