Anarchist, не факт. Главная добавляется, внутряк нет. Это новая фича Яндекса под названием "я жду индексации" :)
Ваш сайт в индексе? Если да, то сколько страниц?
Прислушайтесь к совету cscope.. в свете поведения Яндекса в последние пару месяцев, я бы воздержался от резких движений.
На форуме описывались случаи, когда при бане сайты спокойно добавлялись... Надо писать Платонам.
Про абсолютность можно поспорить :) Могу процетировать выкладку из топэксперт.рф - коллектив уважаемых авторов утверждает, что STRONG более предпочтителен:
Многие работают на клиента, а клиенты имеют свойство задерживать денежку, экономить на бюджете, или вовсе убегать. Поэтому сеошникам выгодно работать над теми факторами, которые можно в один клик "заморозить" и быстро доказать заказчику собственную необходимость.
Так второй раз и не добавишь заявку.. напишет, что сайт уже есть в списке заявок, что он не может быть принят в данный момент...
Было предположение, что некий бот пробегается по сайту и составляет его карту. Исключает дубли, определяет структуру, и всё в таком духе. После этого приходит индексирующий бот и читает сайт...
Если ссылки естественные и по Вашей теме, то польза будет в любом случае... будете получать тематический траф.
По продвижению вопрос неоднозначный. Многие делают сайты на таких "дропах". и у каждого свой взгляд на этот вопрос.
Влияние болда и стронга примерно одинаковое и оооочень маленькое, едвали его можно как-то измерить, и сравнить в процентном отношении с тайтлом или H1-H6. Хотя, на топэксперте ребята пытались...