Верно. Тренер вышел, и мужики посмотрев на меня, сказали что у меня "блины" для девочек. Добавили. Было не очень тяжело, потом резко боль и все...
Wild.wind: я вот 177см, 80кг.. ещё конечно не много, но..
186, не вешался. Завтра к бате заеду, у него есть весы.
bondarev.pp.ru: Ага, еще важно кушать без спешки. Забивать на все дела, выключить телефон, и неторопясь пообедать. А не перекусывать чем-то в пятиминутный перерыв между работой.
Осуществить бы это. Даже на ночь телефон выключаю и думаю, что могут звонить деньги, и не дозвонятся.
bondarev.pp.ru: Потому сразу же записался в тренажерный зал и сел на диету.
У меня фобия на эту тему, получил сильный разрыв при жиме лежа, почти год не мог поднимать левой рукой ни чего тяжелее ложки... Теперь как волк огня боюсь.
Но тренажерный зал - это не панацея. Вот Wild.Wind выше уже высказался, надо следить за питанием.
Мои знакомые (и я) в возрасте 20-35 многие курить побросали.
А сигару не ты курил на ДР?
Я 192
Надо меньше пить, мне казалось что ты ниже мне.
А я говорю "может, потрахаемся?"
Иногда использую иную форму слова "потрахаемся", но тут Евген, сам поймете 😂
Можно лечь рядом и начать поглаживать, по животу, груди, спуститься ниже.
А вообще можно и попросить.
Или в слишком большом весе.
Верно. Тренер вышел, и мужики посмотрев на меня, сказали что у меня "блины" для девочек. Добавили. Было не очень тяжело, потом резко боль и все...
я вот 177см, 80кг.. ещё конечно не много, но..
186, не вешался. Завтра к бате заеду, у него есть весы.
Ага, еще важно кушать без спешки. Забивать на все дела, выключить телефон, и неторопясь пообедать. А не перекусывать чем-то в пятиминутный перерыв между работой.
Осуществить бы это. Даже на ночь телефон выключаю и думаю, что могут звонить деньги, и не дозвонятся.
Я весил 128кг.
При твоем росте это 🤣ец много, ты же примерно 175?
А что ты рекомендуешь жрать?
это от сидячего образа жизни
Поработай грузчиком ))
Потому сразу же записался в тренажерный зал и сел на диету.
У меня фобия на эту тему, получил сильный разрыв при жиме лежа, почти год не мог поднимать левой рукой ни чего тяжелее ложки... Теперь как волк огня боюсь.
Но тренажерный зал - это не панацея. Вот Wild.Wind выше уже высказался, надо следить за питанием.
Вы ели еслибы и курили сигареты и если бы не курили.
Мы с тобой на ты были :)
Я не говорил, что питался манной небесной до отказа от курения, просто объемы увеличились :)
Но книгу куплю все же, и именно книгу, а не mp3.
ШАНС-ON
Тоже боюсь за своё пузо, оно растёт заразо независимо от всяких там бассейнов и тренажёров... эххх((( еще и... а да ладно))
Уменьши сахар, сладости, хлеб и картошку, говорят помогает. Я пробую :)
К пузу не имеет никакого отношения!
Просто вместо сигареты ходил жрать, вот если еда не имеет отношение к пузу, тогда отказ от курения нипричем :)
Скачал в сети аудио-книгу Аллена Карра ибо читать это еще хуже для меня чем не курить
У меня девачка знакомая в машине это слушает 😂 И курит при этом как паровоз!