Надо давать себе нагрузки, вот само слово нагрузка обо всё и говорит. Причём нагружать себя надо безопасным способом, а это не бег ниразу. Это тренажеры, плавание, длительная ходьба.
Это спастическое, в печени запас гликогена, а это энергия.
Люди велосипед тоже нельзя, вы же будите стучать сидением по очень важной железе! ЭЭ
Велосипед надо лёжа делать, на спине, крутить ногами, аки педалями.
грац., Надо рентген сделать, посмотреть, сколько там хряща осталось между позвонков.
А то приходят "спортсмены" - здрасти, вам сколько 30? Не, вам по снимку 55 уже, у вас межпозвонковое расстояние уменьшено в 2 раза.
Это спасает, но тогда вопрос -а зачем? Тренировка -это выход чуть чуть за предел нормы, как бы мини надрыв, что бы расширить свои физические возможности. А вы зачем чуть чуть бегаете?
У вас стакан на половину полон или на половину пуст, с чего вы решили, что победители -аморальные типы.
Я вижу совсем другую картину, а тип описанный вами вообще несчастен, постоянно мечется как зверь в страхе, что все кинут и никакие миллионы не радуют.
Я слышал, что наводили статистику по долгожителям, и выиграл тот, который реже всех мылся. Ейбо не вру!
тото я смотрю... ээ...
Сделал вывод, оказывается деньги -это больная тема у народа.
Правильно, цель жизни - всё себе купить!
"Обеспечте капиталу 10% прибыли, и капитал согласен на всякое применение, при 20% он становится оживленным, при 50% положительно готов сломать себе голову, при 100% он попирает все человеческие законы, при 300% нет такого преступления, на которое он не рискнул бы пойти, хотябы под страхом виселицы"
нет такого преступления, на которое не пошел бы капиталист Камчес ради 300% прибыли :)
Ну? Кто хочет в разведку с Галицким?
А можно пиво по дороге пить, а то так просто скучно ходить?
Теперь берите кроссовки и идите к ортопеду, что бы он вам прописал индивидуальные стельки супинаторы итд, это хоть как -то снизит риски здорового образа жизни.
Надеюсь у вас нет лишнего веса?
