Если сайт не большой то попробуйте перенести на другой хостинг, на время. Благо сейчас многие хостинги предоставляют бесплатные тестовые периоды. Это поможет сравнить текущий хостинг с другими. Если же разбираться более детально, то нужно значительно больше информации о сайте.
Ну на счет хорошо продаваться - я как то не уверен. У меня красивый сайт (строительная тематика) Тиц 10, траст 4 по икстулу, цены выставлены средние по системе. Не заспамлен ссылками (пока что :) ). Так вот арендные вообще туго продаются (в среднем 4 руб/мес), а контекстные чуть лучше. Это при том, что размещаю 100% уникальные статьи с 1-2 фото в новости! А про обзор я вообще не говорю.... Там по максимуму рекламирую площадки с текстами по 3 -4 тыс. симв. и 2-4 фото.
Что-то действительно не густо у вас получается. А как именно продаете? Через какие биржи или на прямую?
С финансовой точки зрения лучше один сайт. Но риски более высокие в таком случае. Если же несколько сайтов, то при попадании под фильтры одного останутся другие.
knezevolk: Спорт мало влияет на похудение. Упорнейшая тренировка сожжет не более 500 калорий - это литр молока или всего 100 грамм шоколада. Так что выход один - надо тщательно подсчитывать количество съедаемых калорий. Например, есть средняя цифра - организму для равновесия нужно 30*вес калорий в день. От этого и нужно отталкиваться. Нужно есть меньше, чем потребляешь - тогда и будет происходить похудение.
Не всегда так. Если это кардио-тренировка то она действительно сожжет 500-700 калорий. Но если это силовая тренировка, которая ведет к микро-травмам в мышцах, то она сожжет 300-400 калорий во время тренировки. И потом, на протяжении 2-3 дней увеличит расход калорий, которые будут необходимы организму для восстановления. Если нет проблем со здоровьем, то лучшим вариантом будет совмещение силовых с кардио-тренировками. Так будет сжигаться максимально кол-во калорий и не загоните себя в перетренерованность. Естественно, что это всё должно идти на фоне правильного питания.
Евген: сами себе противоречите :D
Да, вероятно не правильно поняли друг друга. Я имел ввиду, что общепринятое понятие слова "диета" это временный термин. Если вы говорили о ней на постоянной основе, то я с вами полностью согласен.
Абсолютно согласен. Не должно быть никаких диет, нужно просто правильно питаться и вести активный образ жизни. В 90% случаев этого достаточно, в остальных нужен врач.
seolink74: Список ААС озвучите? ))
Чуть выше написал что нужно правильно ставить цели. Я поставил себе цель научится правильно питаться. Результат на лицо. Когда ставил себе цель похудеть достигал ее и потом все возвращалось на круги свои.
На самом деле, там не так уж и много ААС. Там много других препаратов но ААС я насчитал 3-4 штуки.
seolink74: Примерная норма питания 30-35 кКал умножить на сухой вес тела(без жира)
Для моих 90 кг и 23% жира в теле норма в районе 2400 кКал
(БЖУК) 40% белков 40% углеводов 20% жиров
180 гр белка 300 гр углеводов 60 гр жиров
А тут у меня что-то не сходится или я не правильно понял. Белки и угли по 40%, но 180 и 300 гр соответственно...
Какая ж это ПС? Он же ищет только по собственной базе.😕 Просто статейник.
Кстати, а нас не накажут, что мы его обсуждаем? Если я кого-то оскорбил своим сообщением, прошу прощения.
Если сайт не большой то попробуйте перенести на другой хостинг, на время. Благо сейчас многие хостинги предоставляют бесплатные тестовые периоды. Это поможет сравнить текущий хостинг с другими. Если же разбираться более детально, то нужно значительно больше информации о сайте.
Ну на счет хорошо продаваться - я как то не уверен. У меня красивый сайт (строительная тематика) Тиц 10, траст 4 по икстулу, цены выставлены средние по системе. Не заспамлен ссылками (пока что :) ). Так вот арендные вообще туго продаются (в среднем 4 руб/мес), а контекстные чуть лучше. Это при том, что размещаю 100% уникальные статьи с 1-2 фото в новости! А про обзор я вообще не говорю.... Там по максимуму рекламирую площадки с текстами по 3 -4 тыс. симв. и 2-4 фото.
Что-то действительно не густо у вас получается. А как именно продаете? Через какие биржи или на прямую?
В России в коммерции много чему надо учится не яндексу )
С финансовой точки зрения лучше один сайт. Но риски более высокие в таком случае. Если же несколько сайтов, то при попадании под фильтры одного останутся другие.
Спорт мало влияет на похудение.
Упорнейшая тренировка сожжет не более 500 калорий - это литр молока или всего 100 грамм шоколада.
Так что выход один - надо тщательно подсчитывать количество съедаемых калорий. Например, есть средняя цифра - организму для равновесия нужно 30*вес калорий в день. От этого и нужно отталкиваться. Нужно есть меньше, чем потребляешь - тогда и будет происходить похудение.
Не всегда так. Если это кардио-тренировка то она действительно сожжет 500-700 калорий. Но если это силовая тренировка, которая ведет к микро-травмам в мышцах, то она сожжет 300-400 калорий во время тренировки. И потом, на протяжении 2-3 дней увеличит расход калорий, которые будут необходимы организму для восстановления. Если нет проблем со здоровьем, то лучшим вариантом будет совмещение силовых с кардио-тренировками. Так будет сжигаться максимально кол-во калорий и не загоните себя в перетренерованность. Естественно, что это всё должно идти на фоне правильного питания.
сами себе противоречите :D
Да, вероятно не правильно поняли друг друга. Я имел ввиду, что общепринятое понятие слова "диета" это временный термин. Если вы говорили о ней на постоянной основе, то я с вами полностью согласен.
Ключевое слово тут "диета", т.е. ограничиваешь себя чем то. Это как кодирование в алкоголизме - будет срыв и привет.
Не знаю фейк или нет, но как то жена скидывала, нашёл сейчас в хистори: http://takprosto.cc/kak-pohudet-bez-diet/
Абсолютно согласен. Не должно быть никаких диет, нужно просто правильно питаться и вести активный образ жизни. В 90% случаев этого достаточно, в остальных нужен врач.
А по поводу статьи, склоняюсь к мнению что фейк.
20-22, сам Президент пообещал.
Ну тогда вопросов нет.🍿
Список ААС озвучите? ))
Чуть выше написал что нужно правильно ставить цели. Я поставил себе цель научится правильно питаться. Результат на лицо. Когда ставил себе цель похудеть достигал ее и потом все возвращалось на круги свои.
На самом деле, там не так уж и много ААС. Там много других препаратов но ААС я насчитал 3-4 штуки.
Примерная норма питания 30-35 кКал умножить на сухой вес тела(без жира)
Для моих 90 кг и 23% жира в теле норма в районе 2400 кКал
(БЖУК) 40% белков 40% углеводов 20% жиров
180 гр белка 300 гр углеводов 60 гр жиров
А тут у меня что-то не сходится или я не правильно понял. Белки и угли по 40%, но 180 и 300 гр соответственно...
Какие прогнозы на завтра по гривне?