С утра советую кашу сварить, либо мюсли. Яишница конечно хорошо, но лучше эти 2 яйца сварить к ужину (белок).
Советую пить водички побольше для просушки, не употреблять сладкого.
Запомнить, что завтрак - углеводы, обед - углеводы+белки, ужин - белки.
Перед сном казеин (молоко, творог, либо казеин в порошке).
При тренировках - за 2 часа углеводные продукты (либо гейнер). После тренировки желательно протеиновый коктейль, либо творог, яйца (без желтка).
Меньше жира. Сладкое оставить, но это: фрукты, ягоды, мед.
Могу кинуть фото своих результатов)
Недавно потерял флешку со всеми доступами (сервер, домены, кошельки, доступы к админкам и т.п.).
Буду ждать когда появится... Вы подарили мне надежду...
Мне такое приходило, но только по поводу ДМОЗ.
AM - до обеда (до 12.00)
PM - После обеда до ночи, то есть вечер
Если 7 AM, то это 7 утра. Если 7 PM, то это 7 вечера.
Съездить в офис Гугла в Москве, набить морду каждому из сотрудников. После такого тебе будет не до Гугла...
А вообще, ТС, кажется, хорошо отпраздновал 8 марта...
Не люблю ни печенку, ни лук. Надеюсь, вашей жене понравилось, главное - внимание)
metricas, финансовый бонус мне не нужен. Помочь дельными советами я всегда могу, пишите мне в аську.
Это ведь не нарост тИЦ, здесь нет определенной технологии и добавить можно только работая над сайтом, ежедневно обновляя сайт материалом.
Есть критерии, по которым принимают в агрегатор, есть некоторые хитрости. В любом случае, это не дело одного дня. Добавление может проходить в течении 2-3х месяцев. Также многое зависит от сайта и контента, поэтому жду ссылок на ваши проекты в лс или (жеательно) аську 560560232
Насколько я знаю, онлайн-издания можно называть СМИ, свидетельство регистрации при этом не требуется. А конкуренты напрямую Вам об этом сообщили? Если да, то пугают, не более.
Помогу безвозмездно)
Если можно, напишите в Icq - 560560232---------- Добавлено 28.02.2013 в 16:46 ----------Лот номер 2 ушел---------- Добавлено 28.02.2013 в 17:37 ----------Лот номер 1 ушел
Кто-то здесь рассказывал, что чтобы вывести в топ НЧ без вложений, нужно год подождать. Отсюда и думайте)
