sape застыла в своем развитии, а даже чтобы оставаться на месте надо бежать вперед...
imho алекса-ранк и сортировка страниц по дате кэша (последней переиндексации) хотя бы...
нет, это не из-за новости об аварии, дело в том что вверху в тизерах
у вас реклама нечто среднее между насилием и порно, массаж простаты через анус!
:)
Ну и еще реклама проституток и тд. так что все правильно...
если чел хочет бесплатный хостинг значит на платном уже не отбиваются...
тогда лучше вообще голову себе не забивать фигней и зангяться каким-нибудь
проектом который хотя сам себе хостинг оплачивал! иначе вообще какое-то жестокое извращение! ТС задумайся об этом! Попробуй делать сайты с трафиком и хотя бы клик-андеры ставь, пока еще хостинг на этом отбивается...
ну для спорт направления это конечно не актуально,
(хотя именно в бокс секции практически всегда на каждом занятии бой с тенью,
если тренер заставляет это делать, махать по возхдуху, значит это работает? )
по моему в карате этого нет, там ката что не совсем то)
а для себя, если в недорогой секции заниматься то будешь грушей работать если нет удара внушающего опасения спаринг-партнеру, ну или будешь тренировать бег спиной...
Стучат по груше все, а из них жесткие нокаутеры один из 100...
это как бегают по утрам очень многие, а из них по 1 разряду практически никто.
то есть хочу сказать что в боксе удары по воздуху обязательная часть тренировок,
а не только удары по тяжелому мешку... да и по легкому (спид-бэг тренажер) тоже бьют.
Так что не понимаю вашего скептитизма по отношению к боксерам.
Хоть боксер и много машет по воздуху но вломить может в реале не хуже каратиста!
почему видео-боксеры, то ролик известного боксера, сейчас тренера, в Москве, к нему можно записаться на занятия, правда дороговато...
не-е-е-е, боксеры очень круты и в тушении и в пробитии, есть видео точно не помню урл, каратист пробивает один лист и тут же боксер пробивает аж 4 листа!
Ну и со свечкой тоже у боксеров нет проблем. Каратисты чуть круче в том
что кулак голый набит и может голым кулаком прямо в лоб зарядить без последствий
для кулака, тогда как боксер бить прямой правый голым кулаком в лоб не станет,
скорее в солнышко или левой в печень зарядит.
Локоть кстати на тех соревнованиях показания были порядка 700 кг, лоу - 1000 кг
Что мне не нрпавится в тренировке боксеров - тренер уделяет мега внимание
прокачке ОФП, наклоны, уклоны, пресс, отжимания, верчение блинов и тд и тд
Ну понятно 3 мин х 3 раунда махать это тяжко, но это спорт, на улице
надо все решить в первые 15 сек... а вот тренинга на это, то что назывется
в рукопашке - датч-стайл, то есть взрывной навал, в спорт-боксе целенаправленно не тренируют.
видео было о соревнованиях по силе удара по измерительному мешку,
победил реслер (рукоборец), около 1000 кг, лучшие боксеры те что на тяжелыхмешках учились ощущать отдачу остановились на 500-600 кг (круто, но проиграли! )
Так что вопрос imho все же архи важный! И очень спорно что именно так техника
удара кулаком в перчатке по тяжелому мешку с обязательной отдачей именно лучшая!
Давайте подробнее попробуем разобраться?
Пусть у 100 кг детины голова весит как в учебниках по анатомии до 10% то есть 10 кг,
также пусть шея и ее мышцы держат 100 кг - все равно удар в 1000 кг должен
по идее смести нафиг голову качка и нокаутировать. Впрочем как и 500 кг удар
проф. боксера. То есть сила мышц шеи все равно в несколько раз слабее удара
даже у крутых качков спецом шею качавших. Или где-то я ошибся в подстчетах?
(вообще пробовал на спец. ремнях шею нагружать, у борцов есть такой типа тренажер,
30-40 кг уже весьма трудно удержать)
И еще, вот такие расчеты силы удара... что скажете, есть где ошибка?
Допустим кулак разгоняем на 1 метре силой в 50 кг (что равно жиму лежа 100кг)
и сталкиваемся с головой, удар приводит с смещению головы на 5 см, то есть
тормозим кулак головой на 5 см, это 1/20 метра, значит по Ньютону тормозящая
сила (усредненно) должна быть 50кг*20=1000 кг ! Многовато...
Если же голова на слабой шее то пусть тормозной путь 10 см, то есть сила удара
будет 50 кг*10=500 кг, вполне реалистично, так как мы видим много проф. боксеров
супертяжей уровня кмс 1 разряд бьющих так по измерительному мешку.
Возможно разгон на 1 метре - это только для типа Кличко, возможно ход активного
силовго разгона кулака у человека 180 см намного меньше, типа 50 см, и жмут скажем не 100 кг, а только 80 кг, тогда расчеты дадут результаты, что показывают на измерительном
мешке начинающие боксеры и хорошие физкультурники - порядка 250..300 кг
и тут качок с бычьей шеей и силой мышц шеи >100 кг и более скорее всего
выдержит удар, что и наблюдается на практике.
---
а теперь самое интересное, подвесим толстый небольшого диаметра (по размеру головы
примерно) "блин" 10 кг, то есть без имитации мышц шеи и ударим по нему.
Ну голым гулаком - нереально. Оптимально - на блин пенопласт 5 см, на руке перчатка.
Весьма похоже по ощущениям на удар по голове! Мы сравнивали в реале! (били по моей голове, да пошел на жертвы ради науки :) )
Так что похоже что мышцы шеи при мощном быстром ударе никак не влияют,
основная cила взаимодействия возникает из-за иннерционности головы.
в общем вывод после столь тяжелых экспериментов оказался неожиданно банальный!
Чтобы научится сильно бить в голову, надо и тренироваться в ударах прямо по голове
ну или по ее имитатору, а не тяжелому мешку.
а, вспонил, у SDorgen не нашел как генерить не html, а htm? то есть там нет в отличие от других доргенов опции установки нужного отличного от дефольного расширения файлов. (пост переименовка не катит так как перелинковка испортится)
у umax был бесплатный, но немного кривоватый, пробовал еще какой-то SDorgen вроде нормально, но слишком простенький, наворотов мало, но все основное может.
интересный принципиальный вопрос - Зачем нужен ТЯЖЕЛЫЙ жесткий мешок?!
Ведь голова среднего человека весит 7-8 кг, то есть берем небольшой жесткий
(голова жесткая, череп там) мешок и бьем по нему! ☝
(имхо бить руками в тело мало эффективно, тем более у нас зима полгодаи лето нередко дождь, и все в свитор+куртка, фиг пробьешь, так что только в голову)
