Как ускорить заживление трещины в руке

это совсем ничего. обычно гипс ставят на месяц.

потом врач проверяет и часто ставят еще на месяц

после: - несколько недель массаж/упражнения

и это еще не значит что восстановилось как было

Кстати, вот, ношу на локте спортивный налокотник: типа такого.

Вроде у налокотников (спортивных, медицинских) - всякие там посттравматические показания.

А вы как считаете, стоит носить налокотник или нет? Рекомендовали ли вам врачи носить какие-нибудь подобные поддерживающие штуки после травм?

В спортзале тренер сказал, что в налокотнике не видит большой необходимости. Типа, налокотник сдерживает только кровообращение, лучше пусть оно само по себе

ТС вам нужно больше калогена. Ешьте хаш и прочее, что способствует выработке калогена.

По моему опыту, если нагрузка вызывает болезненные ощущения даже после хорошей разминки, то нужно оставить это место в покое минимум на пол года.

Правильно! Всем известно, что советы соседок лучше рецептов врача.

тут Борис (http://www.youtube.com/watch?v=1qcHBqB5vO0 ) толкает тему, что глюкозаминов по весу в организме настолько большое количество, что если бы реально не хватало тех 1-2 грамм в сутки, которые составляют рекомендуемые дозы, то проблемы со здоровьем были бы глобальные. Очень многие ткани состоят из них.

Так что ответ - никак.

а вот спорный вопрос. Рискнет ли тебе хирург прописать что-нибудь анаболическое, нелегальное, но вполне себе работающее ? Конечно нет. Несмотря на то, что эти препараты и для восстановления после травм разрабатывались.

Налегайте на продукты, богатые кальцием и фосфором. Ускоряет заживление физиотерапия. После заживления руку надо разрабатывать, начинать понемногу, потом добавлять нагрузку.

нужен покой,безусловно.

многое зависит от внутреннего настроя самого "пациента"