- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Зачем быть уникальным в мире, где все можно скопировать
Почему так важна уникальность текста и как она влияет на SEO
Ingate Organic
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Хеллоу, есть у кого опыт использования разных устройств и поясов для поддержки спины во время сидения за компом?
Работают ли они или это все чушь, поделитесь опытом, кто использовал.
Каждый день есть зарядка, 30 минут кардио и ходьба пешком, на выходных игры типа волейбола, еще делаю периодически курсы массажа, но сидение за компом 6-9-и часов каждый день дает о себе знать.
Буду благодарен за отзывы.
Насчет всевозможных устройств-думаю, это не поможет, а в некоторых случаях может и навредить. Лучше время от времени отвлекаться, поделать упражнения, висы. А утром побольше времени уделять зарядке для спины...
Насчет всевозможных устройств-думаю, это не поможет, а в некоторых случаях может и навредить.
может они реально отводят плечи назад типа, когда они сдвигаются вперед.
может они реально отводят плечи назад типа, когда они сдвигаются вперед.
Вполне возможно. Пробуйте, может вначале и будет чуство, что вы нашли решение...
Но самое оптимальное-раз в 5-10мин. самому расправлять плечи на несколько сек.
Банальное подтягивание.
Заметил на себе, последний год активно болтаюсь на турнике, перестала уставать и болеть спина, по крайне мере значительно меньше чем раньше. Сижу за компом много + сколиоз.
Сейчас погуглил - действительно спина укрепляется.
[ATTACH]135371[/ATTACH]
Вот такой! Только на все тело...
Подушка-супинатор под поясницу+подушка-наполнитель с лузгой гречки под задницу.
Но физические упражнения никто не отменял.
Ленивые люди думают, что массажи, физиопроцедуры, ортопедия спасут. Нифига подобного. Здоровье — это постоянная работа над собой, до самой смерти.
Здоровье — это постоянная работа над собой, до самой смерти.
Как же это достаёт к полтиннику! Сколько себя помню - всю дорогу одни заботы о собственном разлагающемся мясе. Слава богу, уже скоро всё кончится. Большая часть пройдена. :)
сидел я с таким поясом. пару недель боль дисциплинирует. а потом тупо жарко сидеть, тело преет
а потом тупо жарко сидеть, тело преет
Оборачиваешься пакетиками с формовочным льдом....И снова сидишь.
Лед нужен, если теплое пиво предварительно пил