Во сколько вы просыпаетесь?

Кто рано встает - тому Бог дает! в 8.00 встаю :)

Да, около 7 часов обычно хватает. Но иногда накопится какая-то усталость и проспишь подольше в какой-то день.

Мне кажется нормальным и адекватным разделение людей на сов и жаворонков.

У кого-то в светлое время суток повышенная активность, у кого-то в темное :) Я точно сова. Но когда чел жаворонок и идет спать в 9 вечера, а просыпается в 5-6 утра, это тоже нормально.

не сплю вообще и чувствую себя отлично.

Ложусь в районе полночи, просыпаюсь чаще всего в 4+ утра, потом не уснуть. Старею видимо.

Бывают дни когда до 6-7 посплю, но в последнее время это редкость, только если накидаюсь.

Мне кажется, когда стареют, наоборот больше сна нужно. У тебя может жизнь просто напряженная?

наоборот, старики меньше спят, мой дед 15минут спит в сутки, я серьезно.

в последнее время просыпаюсь в начале шестого,

всего сплю наверное около 5 часов, в выходные больше.

Ага, напряжённей некуда 🤪

просыпаюсь часов в 5 утра, ложусь часов в 12.

Ложусь в 4, просыпаюсь в 12.

Переодически не сплю ночь, ложусь в 22. Потом с каждым днем ложусь все позже, пока заново не пропущу ночной сон.

Пробовал неделю ложиться до 12 ночи. Особой продуктивности я не заметил, но спать стал еще больше.

Пробовал просыпаться по будильнику. Сложно встать, когда тебе никуда не надо.

По началу спасали легкие математические примеры на будильнике. Потом поставил 3 сложных примеры. Решаю и продолжаю спать часа 2. Иногда не решаю, а черед диспетчер приложений выключаю будильник.

Пробовал пойти на раннюю работу. Вставал стабильно в 5,40, на выходных все равно ложился в 3 ночи и спал до обеда.

Когда удается рано проснуться работать начинаю после обеда, а самый пик продуктивности с 22 до 4.

Единственное решение этой ерунды - переезд в отдельное помещение для работы и четкое разделение времени на рабочее и не рабочее. IMHO