Как ложиться спать рано?

Аналогичная с ТС проблема. Ложусь в 4,встаю в 12. Попробую пару дней силой воли вставать в 9,потом в 8. Привыкается быстро,причем как раскачаешься,то и бодрости утром как-то поболее,нежели при уже дневном пробуждении

А никто не замечал когда стал спать ложиться в 3-5 часов? Случайно не с 2011?

А все ДАМ, со своим переходом на летнее время.

Если бы стрелки не вперед перевели, а назад и последний раз не весной, а осенью, то 3-4 часа ночи было бы как раз 0-1 час, что почти соответствует астрономическому времени. И спать бы ложились вовремя и спали бы как следует и просыпались бодрячком и жилось/работалось бы приятнее.

У меня это проблема едва ли не с первого класса :) Очень уж любил дочитывать понравившуюся книгу до конца. Начинал читать часов в шесть вечера - к четырем-пяти утра уже закрывал прочитанной.

Продадут. В США, кстати, мелаксен вообще зарегистрирован как БАД. Не очень понятно, каким образом в России его причислили к лекарствам.

bums, я в Киеве, так что ДАМ в моем случае точно не виноват.