Есть ли смысл в прогонах?

И в чем профит? 🍿

Успокаивает и аппетит нормализуется.

Смысл есть, если есть машина времени и можно вернуться лет на 10 назад :)

Да нет смысла в этих прогонах.

Действительно, это уже давным давно не работает.

Если вам надо продвинуть сайт, то надо:

1) Собрать семантику (Низкоконкурентные тематические НЧ и СЧ ключи)

2) Заказать по ним seo-тексты.

3) Выложить эти тексты на ресурс, перелинковать их ссылками с анкорами продвигаемых ключей.

4) Начать продвигать ссылками те запросы, которые не дотягивают до топа но которые вам наиболее интересны

Боюсь, что и это уже не особо актуально :)

Зависит от тематики. Продвигать таким способом "пластиковые окна", да и вобще почти любую конкурентную коммерцию - да, не актуально. Продвигать контент-сайты/блоги/mfa - самое оно. По крайней мере пока.

Думаю, что если заказывать у профи, который постоянно обновляет базы, то толк будет.

Если Вы думаете, что от этих "профи" Вам хоть какой-то толк будет, то я сильно сомневаюсь в этом! Доказано неоднократно любой прогон по базе 100000+ это 100% спам т.к. нет стольких каталогов в реальности кто еще не размещал там свои ссылки! Работают прогоны по базе отраслевых предприятий, но это не более 10-100 сайтов максимум!

Смысла нет, лучше штук 5 статей вечных

Если говорить о каталогах то да, они в лучшем случае дадут ТИЦ+10

А если своя собранная база форумов, + грамотно составленый проект + постинг только в тематические форумы(темы), то и эфект не заставит себя долго ждать :)