- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
Я специально пресс не качал, только то что на тренировке заставляли, а вышло криво.
Нынче у многих мясо не качественное....Я писаю криво всю дорогу...Тоже достаёт...Загадка природы - целишься в одну точку, а попадаешь всегда на туфлю.
ТС, ты лучше скажи как заставить себя хотя бы 10 раз в день качнуть пресс. Лениво как-то, привык как Бардо: котлетки и пиво. Пресс качается равномерно и округло. Хочу дастишьквардратиш
Я Три раза в неделю хожу на тренировку - там заставляют.ну и в басен один раз.
Лениво как-то, привык как Бардо: котлетки и пиво.
Я котлеты не очень. От них раздуваешься. Просто мясо.
Сходите на осмотр к хорошему ортопеду - пусть найдет причину - например какие-то дефекты позвоночника и/или грудной клетки. А так же пусть поищет другие последствия - например возможные смещения внутренних органов, что поважнее некрасивого пресса.
Нет, я понял причину сам - когда пресс качаю на левую сторону тянусь , так как легче.
Со сдоровьем проверялся - проблем нет. Только сутулость сильная, но при программирование, когда я что то с интересом делаю - без этого никак :)
Со споровьем проверялся - проблем нет.
Береги споровье-то....Оно один раз выдаётся.
Нынче у многих мясо не качественное....Я писаю криво всю дорогу...Тоже достаёт...Загадка природы - целишься в одну точку, а попадаешь всегда на туфлю.
Это как? Вправо, влево или вверх?🤪
Нет, я понял причину сам - когда пресс качаю на левую сторону тянусь , так как легче.
Тогда у тебя косые будут еще сильнее отличаться друг от друга, чем.
Вправо, влево или вверх?
в штаны.....
в штаны.....
В чьи??
символы
В чьи??
в твои :)
...